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5 erholsame Shiatsu-Punkte für mehr Wohlbefinden

Beruhigen, entspannen, Schmerzen lindern. Wo es sich zu drücken, streichen und massieren lohnt.
von red
5 erholsame Shiatsu-Punkte für mehr Wohlbefinden
Bild: Adobe Stock
  1. Shiatsu-Punkt: „Das Ende des Tals“
    Lage: Am Handrücken, auf dem höchsten Punkt des Muskelwulstes, wenn man Daumen und Zeigefinger zusammendrückt.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Dickdarmmeridian ist einer der wichtigsten schmerzlindernden Punkte, speziell bei Kopf- oder Zahnschmerzen. Er hilft außerdem loszulassen.
  2. Shiatsu-Punkt: „Göttlicher Gleichmut“
    Lage: Drei Daumenbreit unterhalb der äußeren Kniegrube, einen Querfinger außerhalb und neben der Schienbeinvorderkante.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Magenmeridian unterstützt bei Reizbarkeit, depressiver Verstimmung und Erschöpfung oder wenn die Verdauung streikt.
  3. Shiatsu-Punkt: „Mitten in der Biegung“
    Lage: In der Mitte der Kniegelenksquerfalte.
    Wirkung: Der Punkt auf dem (sehr langen) Blasen­meridian gilt als „Meisterpunkt für den unteren Rücken“. Er hilft bei Rückenbeschwerden wie etwa Ischialgie („Ischias“) oder Hexenschuss.
  4. Shiatsu-Punkt: „Sprudelnde Quelle“
    Lage: In der Vertiefung zwischen den Fußballen, in der Mitte der Fußsohlenbreite und am Beginn des vorderen Drittels der Fußsohlenlänge.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Nierenmeridian unterstützt dabei, sich tief zu entspannen und zu erden. Ideal am Ende einer Shiatsusitzung.
  5. Shiatsu-Punkt: „Großer Impuls“
    Lage: Zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelfußknochen, in einer Vertiefung.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Lebermeridian hilft bei Zorn, Stress und beruhigt selbst bei stärkster Anspannung. Guter Punkt bei Migräne.

Tipp: Seriöse Shiatsupraktiker findest du auf der Homepage des Österreichischen Dachverbands für Shiatsu.

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