In Partnerschaft mit

5 erholsame Shiatsu-Punkte für mehr Wohlbefinden

Beruhigen, entspannen, Schmerzen lindern. Wo es sich zu drücken, streichen und massieren lohnt.
von red
5 erholsame Shiatsu-Punkte für mehr Wohlbefinden
Bild: Adobe Stock
  1. Shiatsu-Punkt: „Das Ende des Tals“
    Lage: Am Handrücken, auf dem höchsten Punkt des Muskelwulstes, wenn man Daumen und Zeigefinger zusammendrückt.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Dickdarmmeridian ist einer der wichtigsten schmerzlindernden Punkte, speziell bei Kopf- oder Zahnschmerzen. Er hilft außerdem loszulassen.
  2. Shiatsu-Punkt: „Göttlicher Gleichmut“
    Lage: Drei Daumenbreit unterhalb der äußeren Kniegrube, einen Querfinger außerhalb und neben der Schienbeinvorderkante.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Magenmeridian unterstützt bei Reizbarkeit, depressiver Verstimmung und Erschöpfung oder wenn die Verdauung streikt.
  3. Shiatsu-Punkt: „Mitten in der Biegung“
    Lage: In der Mitte der Kniegelenksquerfalte.
    Wirkung: Der Punkt auf dem (sehr langen) Blasen­meridian gilt als „Meisterpunkt für den unteren Rücken“. Er hilft bei Rückenbeschwerden wie etwa Ischialgie („Ischias“) oder Hexenschuss.
  4. Shiatsu-Punkt: „Sprudelnde Quelle“
    Lage: In der Vertiefung zwischen den Fußballen, in der Mitte der Fußsohlenbreite und am Beginn des vorderen Drittels der Fußsohlenlänge.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Nierenmeridian unterstützt dabei, sich tief zu entspannen und zu erden. Ideal am Ende einer Shiatsusitzung.
  5. Shiatsu-Punkt: „Großer Impuls“
    Lage: Zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelfußknochen, in einer Vertiefung.
    Wirkung: Der Punkt auf dem Lebermeridian hilft bei Zorn, Stress und beruhigt selbst bei stärkster Anspannung. Guter Punkt bei Migräne.

Tipp: Seriöse Shiatsupraktiker findest du auf der Homepage des Österreichischen Dachverbands für Shiatsu.

CD Coverfaecher 0621

KENNST DU SCHON DAS carpe diem-MAGAZIN?
carpe diem ist ein Lifestyle-magazin für alle, die konkrete Inspiration für ein gutes Leben aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Erholung und Bewusstsein suchen. Das Magazin erscheint alle zwei Monate in Österreich und vereinzelt in Deutschland und in der Schweiz (nächste Ausgabe: 3. Dezember 2021). Hol dir jetzt ein Jahresabo mit Geschenk um nur € 29,90!

'