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Dich plagen Ängste? Dann lenke deine Aufmerksamkeit nach außen statt nach innen und nimm deiner Angst so den Wind aus den Segeln. Am besten gelingt das, indem du all deine Sinne beschäftigst. Diese einfachen und effektiven Techniken helfen dir dabei.
Um Falten vorzubeugen, braucht es die passende Pflegeroutine. Aber auch andere Faktoren spielen beim Hautalterungsprozess eine Rolle. Wir verraten dir, wie du dein Hautbild jugendlich frisch halten kannst und stellen eine Sonnencreme von DR. GRANDEL vor.
Single Tasking ist angesagt: Schicke dein Gehirn auf einen Kurz-Urlaub, bringe Struktur und damit Einfachheit in deinen Alltag. Wie das geht, verrät Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch.
Nach außen hin scheint alles perfekt: Familie, Karriere, Freundeskreis. Nichts erinnert an das Bild, das wir gemeinhin von einer Depression haben. Aber es gibt sie, die ewigen „Funktionierer“, die alles auf die Reihe kriegen und dennoch krank sind.
Oft ersehnt, selten jemals durchgezogen: die News-Nulldiät. Wolfgang Wieser hat’s für uns ausprobiert. Nachrichtenfasten im Selbstversuch.
Ein heikles Gespräch steht bevor? Die Nerven liegen blank? „Bleib einfach ganz bei dir!“, raten gute Freunde dann oft. Aber: Wo ist „bei mir“? Wie kommt man da hin, und wie bleibt man dort? Wir haben Kampfsport-Philosoph Ronny Kokert nach dem Weg gefragt.
Wieso hat mein Körper eine Landkarte und wie kann sie mir helfen, meine Emotionen besser zu lesen? Ein Lifehack, der uns mehr Hochs beschert und bei Tiefs schneller wieder aufstehen lässt.
Wir alle kennen dieses (meist gut versteckte) Gefühl, das uns die Röte ins Gesicht treibt und echt schmerzhaft sein kann. Ein Blick hinter die Fassade der Scham.
Wird dir auch flau im Magen, wenn du auf einer Aussichtsplattform stehst? Wir haben nachgefragt, was es damit auf sich hat.
Der Körper ist ein Tempel und auch unsere Knochen tragen einen wertvollen Teil zum Wohlbefinden bei. Um mehr über die eigene Knochengesundheit zu erfahren, bietet Biogena eine kostenlose Knochendichtemessung an, damit du auch im Alter fit bleibst.
Gesundheitsjournalismus ist ein toller Job. Wenn da nicht immer wieder diese Interpretationsspielräume wären.
110 Jahre alt werden und sich dabei bester Gesundheit zu erfreuen? Natürlich möchten wir alle wissen, wie das geht. Langlebigkeit ist ein lohnendes (und lukratives) Forschungsgebiet. Es hat nur einen Haken: die Datenlage.