Bewegung
Mausarm vorbeugen mit 5 einfachen Tipps
Wenn der Arm, sobald er auf der Maus ruht, zu schmerzen beginnt, dann sollte man schnell etwas unternehmen. Ein Experte verrät, was wir dagegen unternehmen können, bevor es zu spät ist.
Bewegung locker in den Alltag einbauen – aber wie?
Heidi List hat hierzu einige Tipps auf Lager – einer davon ist, den „kauernden Affen“ zu fotografieren.
Die Wim-Hof-Methode: Wie ich lernte, die Kälte zu lieben
Baden in Eiswürfeln? Oder in einem klirrend kalten Bach? Sonja Kaltenbrunner war zeitlebens eine Fröstelnatur. Bis sie die Methode des niederländischen „Iceman“ Wim Hof kennenlernte. Protokoll einer gesunden Selbsterfahrung.
6 Hobbyradler erzählen, wie Fahrrad fahren ihr Leben bereichert
Auf die Radl, fertig, los! Lass dich von diesen Geschichten inspirieren.
„Zelten am Berg, bei Eis und Schnee und die Frage, ob ich erfrieren werde“
Reiseautorin Waltraud Hable hasst die Kälte. Mehr als alles andere. Genau daher beschließt sie, eine Nacht im Schnee zu verbringen. Mit der Erkenntnis: Wer weniger frieren will, muss tricksen.
Asana Yoga für Anfänger „Der Baum“
Eine der wichtigsten Balance-Übungen im Yoga ist der „Baum“ oder auch „Vrksasana“. Perfekt für Anfänger geeignet, schult diese Position den Gleichgewichtssinn und bietet eine Lektion in Sachen Geduld.
5 Gedanken zum Herbst und welche Kraft er für uns bereithält
Laub, das labt. Licht, das stärkt. Luft, die belebt. Warum es uns gerade im Herbst so guttut, viel Zeit im Garten oder auch im Park um die Ecke zu verbringen.
Welcher Fahrradtyp bin ich? Darauf solltest du achten
Auf den Sattel, fertig los! Darauf solltest du achten.
10 überzeugende Gründe, warum Radfahren gesund ist
Um die Dinge ins Rollen zu bringen, musst du das Rad nicht neu erfinden – es reicht, wenn du dich auf seinen Sattel schwingst!
HIIT-Training – Was ist das eigentlich?
Nachgefragt bei einem Fitness-Experten.
