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Mausarm vorbeugen mit 5 einfachen Tipps

Wenn der Arm, sobald er auf der Maus ruht, zu schmerzen beginnt, dann sollte man schnell etwas unternehmen. Ein Experte verrät, was wir dagegen unternehmen können, bevor es zu spät ist.

Asana Yoga für Anfänger „Der Baum“

Eine der wichtigsten Balance-Übungen im Yoga ist der „Baum“ oder auch „Vrksasana“. Perfekt für Anfänger geeignet, schult diese Position den Gleichgewichtssinn und bietet eine Lektion in Sachen Geduld.

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