4 Gründe, warum ein Urlaub in den Bergen so gut für uns ist
Ökomediziner Arnulf Hartl über die spannende Wechselwirkung von Berg und Mensch.
Bewegung
Seitenstechen beim Laufen – 3 Dinge, um wieder durchatmen zu können
Jeder kennt es, das Zeichen, das der Körper setzt, wenn man zu schnell läuft. Wie man Seitenstechen vermeidet, haben wir bei einem Sportwissenschaftler nachgefragt.
Outdoor-Training am Spielplatz: 7 Übungen mit Spaßfaktor
Für einen Spielplatz sind wir nie zu alt: Schaukel, Rutsche und Klettergerüst eignen sich hervorragend, um fit zu bleiben. Und die Kids dürfen gern mitkommen.
Marco Rose, was kann man von einem Fußballer über das Leben lernen?
Natürlich sollte man sich immer mit dem großen Ganzen beschäftigen. Aber entscheidend sind die Momente in der Gegenwart – das hat Cheftrainer Marco Rose im Laufe seiner Fußballkarriere gelernt. Was er genau damit meint, erzählt er uns hier.
Wie Watsu Blockaden löst und Energie fließen lässt
Über einen Ausflug ins Thermalwasser der Therme Wien, eine Entdeckungsreise in dein Innerstes und in die dritte Dimension des Fallenlassens.
5 außergewöhnliche Sportarten, die alleine Spaß machen
Skiken, Bouldern … auf diese außergewöhnlichen Sportarten wärst du vielleicht nie gekommen.
Jonglieren lernen leicht gemacht
Es macht wacher, konzentrierter und schlauer. Aber wie gelingt das Spiel mit den fliegenden Bällen? So.
„Starke Beine, definierte Arme, jede Menge Ausdauer. Alles prima. Nur: Hobbysportler vergessen oft das Rumpfkrafttraining.“
Pferdecoaching – warum funktioniert das?
Wir haben bei den Coaches Kerstin Staupendahl und Anabel Schröder nachgefragt, wieso uns ausgerechnet Pferde ein Echo auf unser Tun und Denken geben können.
6 Akrobatik-Übungen mit Kindern für mehr Achtsamkeit
Pyramide, Surferin, Mauer
oder Staubsauger – aus Menschen gemacht: Sieht nicht nur aufregend aus und macht Spaß, sondern stärkt auch Körper und Psyche. Und: Es geht viel leichter als gedacht.
8 Entspannungsübungen für eine kleine Pause zwischendurch
Lebenscoach Anna Demel hat einfache wie geniale Ideen, um in Zeiten, wo scheinbar nichts geht, wieder den roten Faden zu finden.