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Faszientraining: 6 Übungen für mehr Halt

Faszientraining ist das Um und Auf, um seinen Körper in Balance und im Gleichgewicht zu halten. Für diese Übungen braucht man nicht viel: eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte und Bücher oder Yogablöcke und schon kann es losgehen.

Faszien: So gibst du deinem Körper mehr Halt

Winzig kleine Häutchen übernehmen in unserem Körper eine tragende Rolle: eine innere Rüstung, die uns bindet, formt und irgendwie ganz macht. Um sie zu stärken, müssen wir nicht viel mehr tun, als lockerzulassen.

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