10 überzeugende Gründe, warum Radfahren gesund ist
Um die Dinge ins Rollen zu bringen, musst du das Rad nicht neu erfinden – es reicht, wenn du dich auf seinen Sattel schwingst!
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HIIT-Training – Was ist das eigentlich?
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Weil diese Dehnübung, wenn man sie regelmäßig zwei Minuten lang macht, das Herzinfarktrisiko nachweislich senken kann.
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Donkey Kicks: 3 Muskelgruppen, eine Übung
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Warum uns Gehen guttut
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6 praktische Tipps für dein Hula Hoop Training
Hula Hoop Training macht Spaß, hält den Kopf und Körper fit uns ist von jedem schnell gelernt. Also warum zögern? Steigen wir in den Ring!
Bekommen Katzen einen Muskelkater?
Die 8-jährige Maya möchte wissen, wie das so bei Katzen mit der Überanstrengung der Muskeln ist. Wir haben bei einer Tierärztin nachgefragt.
Faszientraining: 6 Übungen für mehr Halt
Faszientraining ist das Um und Auf, um seinen Körper in Balance und im Gleichgewicht zu halten. Für diese Übungen braucht man nicht viel: eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte und Bücher oder Yogablöcke und schon kann es losgehen.
Der Bewegungsablauf beim Gehen: Ein Tanz der Körperteile
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