3 Tipps, um fit durch den Winter zu kommen
Dr. Johanna Friedl klärt über das Zusammenspiel von Winter und Gesundheit auf und gibt Tipps, wie man die Kälte für sich nutzt.
Bewegung
Winterwonne – 4 Gründe, an kalten Wintertagen rauszugehen
Jede Schneeflocke ist ein Unikat, jeder Wintertag ein Geschenk: vier gute Gründe, an kalten Tagen rauszugehen.
Workout zu Hause: 4 Übungen für das gemütlichste Training der Welt
Mach es dir auf der Couch so richtig bequem, schnapp dir Chips, Fernbedienung und Partner, dreh deine Lieblingsserie auf.
Und starte dein Couchpotato-Workout. Inklusive Schmusekatze und Muskelkater.
Bauch, Beine, Po: Fit bleiben mit der Standwaage
Die Standwaage ist eine aus dem Yoga stammende Fitnessübung. Health Coach Verena Hoflehner zeigt, wie’s geht.
Wie Watsu Blockaden löst und Energie fließen lässt
Über einen Ausflug ins Thermalwasser der Therme Wien, eine Entdeckungsreise in dein Innerstes und in die dritte Dimension des Fallenlassens.
Jonglieren lernen leicht gemacht
Es macht wacher, konzentrierter und schlauer. Aber wie gelingt das Spiel mit den fliegenden Bällen? So.
Warum ist Bewegung in der Natur so gut für uns?
Wenn die Welt sich besonders schnell zu drehen scheint, dann ist es Zeit für eine Pause. Warum du gerade dann raus in die Natur sollst, weiß Dr. Günther Beck.
Marco Rose, was kann man von einem Fußballer über das Leben lernen?
Natürlich sollte man sich immer mit dem großen Ganzen beschäftigen. Aber entscheidend sind die Momente in der Gegenwart – das hat Cheftrainer Marco Rose im Laufe seiner Fußballkarriere gelernt. Was er genau damit meint, erzählt er uns hier.
Pferdecoaching – warum funktioniert das?
Wir haben bei den Coaches Kerstin Staupendahl und Anabel Schröder nachgefragt, wieso uns ausgerechnet Pferde ein Echo auf unser Tun und Denken geben können.
4 Gründe, warum ein Urlaub in den Bergen so gut für uns ist
Ökomediziner Arnulf Hartl über die spannende Wechselwirkung von Berg und Mensch.
Seitenstechen beim Laufen – 3 Dinge, um wieder durchatmen zu können
Jeder kennt es, das Zeichen, das der Körper setzt, wenn man zu schnell läuft. Wie man Seitenstechen vermeidet, haben wir bei einem Sportwissenschaftler nachgefragt.
Outdoor-Training am Spielplatz: 7 Übungen mit Spaßfaktor
Für einen Spielplatz sind wir nie zu alt: Schaukel, Rutsche und Klettergerüst eignen sich hervorragend, um fit zu bleiben. Und die Kids dürfen gern mitkommen.