Also, worauf wartest du noch?

Hier gibt es den Bodyweight-Trainingsplan von Personal Trainer Niki Rohrer zum Herunterladen:

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Niki Rohrer

10 Mythen über Bodyweight-Training

„Die Kniebeuge ist die Mutter aller Übungen“, weiß Sportwissenschaftler Niki Rohrer – und kennt erstaunlich viele Wege, sie falsch auszuführen. Wie's richtig geht, worauf es beim Training mit dem Eigengewicht ankommt und die häufigsten Irrtümer. Weiterlesen...