Bonusmaterial
Krafttraining für Einsteiger: Dein Bodyweight-Trainingsplan
Du suchst eine einfache Anleitung für deinen Einstieg ins Krafttraining? Personal Trainer Niki Rohrer hat für uns einen Trainingsplan erstellt, für den du nichts weiter brauchst als dein Eigengewicht. Jetzt downloaden und direkt los starten!
Also, worauf wartest du noch?
Hier gibt es den Bodyweight-Trainingsplan von Personal Trainer Niki Rohrer zum Herunterladen:
10 Mythen über Bodyweight-Training
„Die Kniebeuge ist die Mutter aller Übungen“, weiß Sportwissenschaftler Niki Rohrer – und kennt erstaunlich viele Wege, sie falsch auszuführen. Wie's richtig geht, worauf es beim Training mit dem Eigengewicht ankommt und die häufigsten Irrtümer. Weiterlesen...
