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„Morgenstund' hat Gold im Mund” – diesen Spruch hat du sicher schon oft gehört. Morgendliche Routinen sollen dabei helfen, fokussiert und achtsam durch den Tag zu gehen. Wir probieren es aus!
Die Tasse Kaffee am Morgen ist für viele ein fester Bestandteil der Routine – ein Moment der Ruhe, der den Start in den Tag versüßt. Anlässlich des diesjährigen Tags des Kaffees setzt Nespresso ein Zeichen für Nachhaltigkeit und kulturelle Verbundenheit.
Die tägliche Autofahrt zum Arbeitsplatz kann stressig sein – aber auch sinnvoll dafür genützt werden, um sich zu entspannen und gut in den Arbeitstag oder Feierabend zu starten. Mit Vorbereitungen und einer positiven Einstellung kann das gelingen.
Die Wechseljahre sind eine Phase des Umbruchs und Neuanfangs im Leben einer Frau. Was in den vier Phasen der Wechseljahre passiert und wie man dabei Körper und Psyche mit dem Meno Complex von Nutribioticum unterstützen kann, erklären wir hier.
Zusammen ist man weniger allein – und das wollen wir feiern. Freundschaft ist nämlich eine wahre Wunderpille, die maßgeblich zu einem langen und gesunden Leben beiträgt. Bedanke sich bei deinen Liebsten mit unserem Booklet.
Wusstest du, dass das regelmäßiges Lösen von Rätseln tatsächlich die Gehirnfunktion verbessert? Und zwar in den Bereichen Aufmerksamkeit, logisches Denken, Gedächtnis und räumliches Vorstellungsvermögen. Wir haben elf knifflige Denksportaufgaben für dich!
Die Haut ist dein Schutzschild und hält dir jede Menge Ungemach vom Leib. Um alle Aufgaben zu erfüllen, muss sie stark sein – dabei hilft eine gesunde Ernährung: Diese 10 Lebensmittel sorgen für die Erhaltung, Reparatur und Regeneration der Hautzellen.
Wenn von Fasten und Enthaltsamkeit gesprochen wird, geht es meistens ums Essen. Doch um in der heutigen Zeit mental fit zu bleiben, ist es auch wichtig, wie viele und welche Informationen wir aufnehmen. Warum sich eine Smartphone-Diät bezahlt macht.
In unserem täglichen Leben sind wir nur sehr selten allein, erreichbar sowieso fast rund um die Uhr. Nun wollen wir ein kleines Experiment wagen.
In der Küche finden sich Zutaten, die uns von Kopf bis Fuß pflegen. Wir stellen Beauty-Helfer abseits von Gurke & Joghurt vor, die man oft unterschätzt.
Ein Buch oder einen Zeitungsartikel doppelt so schnell lesen wie normalerweise? Klingt wie eine Superkraft. Ist es aber nicht. Speed Reading kannst du ganz einfach in kurzer Zeit lernen. Wir zeigen dir drei Methoden.
Dein Herz schlägt unermüdlich – doch es gibt Risikofaktoren, die dem wichtigsten Muskel in deinem Körper schaden können. Worauf es ankommt und welche Werte du kennen solltest, weiß Kardiologin Dr. Catharina Hamm. Mit 10-Punkte-Plan zum Herunterladen!