Yoga-Übungen für Radfahrer – Teil 3

Im letzten Teil unserer Yoga-Serie für Radfahrer, zeigt Yoga-Profi Jasmin Spanitz wie man dem ständigen Vorbeugen auf dem Fahrradsitz, entgegenwirken kann.

Mit sanften Rückbeugen mobilisieren wir nicht nur den oberen Rücken, sondern öffnen auch unser Herz und aktivieren den Geist. Achte besonders darauf, dass du während den Übungen immer eine Gegenspannung im Rumpf hältst, also den Nabel ständig nach innen ziehst. Hier geht es nicht darum etwas zu erreichen, sondern nur um zu spüren und zu fühlen. Außerdem gibt es ein ultraleichtes Grandurance Bike von Bergamont zu gewinnen!

Folgende Asanas erwarten dich:

  • Welpenhaltung (Anahatasana/Uttana Shishosana)
  • Kobra (Bhujangasana)
  • Schulterbrücke (Setu Bandha Sarvangasana)

Du möchtest Jasmins Bergamont-Rad gewinnen? Hier hast du die Chance dazu!

Die neuen Grandurance Bikes ermöglichen dir ein Ausbrechen aus der Zwangsjacke des Alltäglichen. Sie sind die perfekten Begleiter für außergewöhnliche Touren fernab von Regelwerken, Routinen, persönlichen Verpflichtungen und To Do Listen.

Die Vorteile in der Übersicht:

  • Komplett überarbeitete Rahmengeometrie, analog zur Carbon Plattform, mit Bestwerten in Komfort, Handling und Funktionalität.
  • Dank der 15 Mounting Points an Rahmen und Gabel bestens gerüstet fürs nächste Micro Adventure.
  • Ein aufgeräumtes Cockpit mit integrierter Kabelführung sieht nicht nur gut aus, sondern schafft auch Platz für Lenkertasche und weiteres Zubehör.
  • Die erweiterte Reifenfreiheit bis zu 50 mm eröffnet dir völlig neue Perspektiven im Gelände.

Hier kannst du mehr über die Fahrräder von Bergamont erfahren.

Edel, sportlich & leicht: das Bergamont Grandurance 8 Das Bergamont Grandurance 8

Das Gewinnspiel läuft bis 7. Juni 2022.

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