Der Kraftbaum: Diese einfache ├ťbung gibt Kindern Selbstvertrauen

Eine wunderbare kleine ├ťbung f├╝r Kinder von Ria Stallinger, Mentorin f├╝r wertorientierte Pers├Ânlichkeitsbildung und Bewusstseinstrainerin.
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Foto Credit: Veeterzy/ Unsplash

Finde deinen Kraftbaum. Werde stark wie er!

F├╝hlst du dich unsicher? Hast du das Gef├╝hl, wankelm├╝tig zu sein? Dann entdecke deinen Kraftbaum.

Schlie├če deine Augen, atme langsam tief ein und tief wieder aus. So lange, bis du dich richtig entspannt f├╝hlst. Beobachte deinen Atem, beobachte, wie sich dein Brustkorb hebt und senkt.

Genie├če diese Entspannung.

Wenn du bereit bist, gehe in Gedanken auf eine sch├Âne Wiese.
Lass dir Zeit und genie├če es, hier zu sein.

Kannst du nun einen Baum entdecken? Beschreibe ihn genau. Wie sehen die Wurzeln, der Stamm und die Krone aus? Gef├Ąllt er dir oder m├Âchtest du ihn sch├Âner oder vielleicht gr├Â├čer haben?

Du hast nun die M├Âglichkeit, ihn so zu gestalten, wie er dir gef├Ąllt. Ein Baum, der kraftvoll und tief verwurzelt ist. Der Stamm ist so dick, dass kein Sturm ihn umwerfen kann. Seine Bl├Ątter und vielleicht auch die Fr├╝chte sind der Sonne zugewandt. Sie nehmen die Energie der Sonne auf und lassen sie ├╝ber den Stamm bis in die Wurzeln flie├čen.

Umarme den Baum. F├╝hle, wie Kraft und Energie auch in deinen K├Ârper flie├čen. Nichts und niemand kann dich nun umwerfen. Du bist so kraftvoll wie dieser Baum. Lass dir Zeit und genie├če die Umarmung, so lange du m├Âchtest.

Wenn du bereit bist, ├Âffne die Augen und strecke dich. Du bist hellwach und vollkommen fit.

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Foto Credit: Miguel Bruna/Unsplash

F├╝r Eltern

Lasst das Kind diese ├ťbung mit einem kraftvollen, tief verwurzelten und m├Ąchtigen Baum abschlie├čen. Bei folgenden Imaginationen beginnt immer mit diesem Baum. Last das Kind den Baum umarmen und die Energie aufnehmen.

Wenn diese ├ťbung ├Âfters durchgef├╝hrt wird, werdet ihr erkennen, wie euer Kind immer mehr an Sicherheit und Selbstvertrauen gewinnt.

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Foto Credit: Ria Stallinger

carpe diem-Buchempfehlung

Eine h├╝bsche kleine ├ťbung f├╝r Kinder aus dem bezaubernden Buch ÔÇ×Lena und Lorenz ÔÇô Das Abenteuer, sich selbst zu entdecken. F├╝r Eltern und ihre Kinder.ÔÇť
Von Ria Stallinger.
Illustrationen: Mia Wiederstein. Kontakt und Buchbestellungen: ria.stallinger@kurtsgeschichten.net

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