Erholung
Was bringt eine Vitalstoffinfusion? Ein Selbstversuch
Vitality-Boosts per Infusion werden immer beliebter. Wir haben nachgefragt, was sie bringen und uns dafür selbst an den Tropf gehängt.
Janina
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Bewegung
5 gute Gründe fürs Tennisspielen
Beim Tennis geht es um Koordination, Schnelligkeit und ein gutes Auge. Eine Expertin über die Vorteile des Ballsports.
Bewusstsein
Grinberg-Methode: 5 Übungen für mehr innere Ruhe
Wenn Körper und Geist in der Quadratur des Kreises springen, dann ist es Zeit, sich zurück auf den Boden zu holen. Grinberg-Trainer Alex Reitterer hat dafür fünf einfache Methoden.
Bewegung
Was Functional Training wirklich ist – und was nicht
Effektive Leistungssteigerung oder komplizierter Schmafu? Ganzheitliche Stabilisation oder hohes Verletzungsrisiko? Wir haben das trendige Training einer peniblen Prüfung unterzogen.
Bewegung
Hamstrings: Wie du diese Muskeln richtig trainierst
Star-Chiropraktiker Roman „The Barbarian“ Pallesits sagt: Hamstrings-Muskeln wollen geliebt und nicht vernachlässigt werden. Diese Tipps gibt der Profi:
Erholung
Vom Schlafen träumen, oder: Wie ich meinen Schlafkomplex in den Griff bekomme
Ein tiefer, langer Schlaf ist zu einer Art Statussymbol geworden. Doch der Druck, im Bett alles richtig zu machen, hält viele wach.
Ernährung
Das Weizen-Tagebuch
Ob dir Weizen guttut, kannst nur du selbst entscheiden. Hilfreich ist dabei, ein Ernährungs- und Symptomtagebuch zu führen.
Erholung
Bitte klopfen! Ein Tapping-Selbstversuch
Klopftechnik, EFT – dieses Phänomen hat viele Namen. Janina Lebiszczak will ihre Ängste loswerden – im Kopf, aber auch an den Meridianen.
Bewusstsein
5 motivierende Geschichten über das Scheitern und seine Kraft
Keine Angst vor Niederlagen: Wer sich verrennt, nimmt bloß einen Umweg zum Glück. Wir haben mit fünf Mutigen über solche Umwege gesprochen. Über Schicksalsschläge, Neuanfänge und warum wir dringend eine positive Fehlerkultur brauchen.
Erholung
Zeitmanagement für Tausendsassas
Alle wollen es, die wenigsten schaffen es: ein optimales Zeitmanagement. Noch besser allerdings: ein Energie-Management, das uns erlaubt liebevoll Nein zu sagen.
Bewegung
Was Boxen wirklich ist – und was nicht
Der Boxsport fasziniert seit Jahrhunderten aufgrund seiner rohen Körperlichkeit. Aber was steckt wirklich hinter dem intimen Faustkampf?
Bewegung
Servus Body, alter Kumpel! Wie du lernst, deinen Körper zu lieben
Dein Körper ist dein Tempel? Nein, er ist ein Abenteuerspielplatz, an dem es viel zu entdecken gibt. Und vor allem: Er ist dein Freund, sagt unsere Kolumnistin Janina Lebiszczak.