Power-Workout für den Oberkörper
Schon fertig mit dem Einsteigerprogramm? Keine Sorge: Für den Oberkörper hat Anna noch ein intensiveres Programm zusammengestellt. Legen wir gleich los!
Philipp Carl Riedl
Heute geht es vor allem um die Kraftentwicklung in den Armen und Schultern. Und ja, wir wissen es: So wie Männern oftmals unterstellt wird, sie würden den Leg Day am liebsten schwänzen, drücken sich Frauen das eine oder andere Mal ums Oberkörper-Training. (Krasse Verallgemeinerung, schon klar …)
Dein Power-Training für den Oberkörper:
Anna wurde ausgestattet von Zalando.
Du brauchst:
Bequeme Kleidung
Kurzhanteln
Dauer: 15 Minuten
Jedenfalls: Armkraft ist super! Sie gibt uns auf der Stelle mehr Selbstbewusstsein und Power. Das macht rundum gute Laune. Und der gekrümmte Bürorücken sagt auch danke, wenn wir ihn mal ein bisschen anders fordern. Da nimmt man das Brennen doch gerne in Kauf.
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