Chlorella statt Coachella: Auf zum Festival des gesunden Glitschs! Algen sind das Gemüse der Zukunft. Sie verfügen über eine große Bandbreite an Vitaminen, Proteinen und essenziellen Fettsäuren und schmecken in fast jeder Form.
Entpann’ dich! Aber bloß wie? Wir stellen die bekanntesten Methoden aus aller Welt vor, um Körper und Geist zu beleben. Oder um einfach mal zur Ruhe zu kommen und sich zu erholen.
Wenn Körper und Geist in der Quadratur des Kreises springen, dann ist es Zeit, sich zurück auf den Boden zu holen. Grinberg-Trainer Alex Reitterer hat dafür fünf einfache Methoden.
Essen mit (Urzeit-)Menschenverstand: Unsere Autorin Janina Lebiszczak versucht, nach dem Paleo-Prinzip zu leben. Die „Steinzeit“-Ernährung soll sich auf Waage, Wohlbefinden und Gesundheit auswirken. Ein Selbstversuch.
Keine Angst vor Niederlagen: Wer sich verrennt, nimmt bloß einen Umweg zum Glück. Wir haben mit fünf Mutigen über solche Umwege gesprochen. Über Schicksalsschläge, Neuanfänge und warum wir dringend eine positive Fehlerkultur brauchen.
Mit der Hand zum klaren Verstand: „Morning Journaling“, hilft uns in den Flow zu kommen. Wir haben drei Leserinnen gefragt, was ihnen ihr persönliches Schreib-Ritual gibt.
Wer das Gefühl kennt, sich in Ketose zu befinden, will es immer wieder haben. Ernährungsexpertin Julia Tulipan weiß, wie wunderbar es ist, wenn sich der „Gehirnnebel“ hebt.
