Diese Meisterübung aller Atemtechniken bringt dir mehr Gelassenheit
#01: Dein Atem verbindet Körper und Geist. Diese Übung von Gelassenheitscoach Ronny Kokert musst du ausprobieren.
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In jeder Kultur gibt es deshalb eine Vielzahl an Atemtechniken. Manche sind so exotisch, dass man vor lauter Hecheln und Verrenkung gar nicht mehr sicher ist, ob die Übenden überhaupt noch atmen. Diese Übungen möchte Ronny Kokert in seiner Serie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ gerne überspringen. Er zeigt dir lieber die Meisterübung aller Atemtechniken.
Über Ronny Kokert
Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!
Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den "wilden Affen" im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.
Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl
