Mit diesem Trick lernst du, an nichts zu denken

#27: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir einen Trick, der Ruhe einkehren lässt, wenn deine Gedanken wieder einmal wie ein wilder Affe in deinem Kopf wüten.

Das Denken ist ein wilder Affe. Auch wenn wir uns immer wieder neuen Herausforderungen stellen müssen: Es geht uns gut. Unser Denken scheint das aber nur wenig zu interessieren. Sorgen, Befürchtungen und ständig kreisende Gedanken – es ist kaum auszuhalten. Wie ein wildgewordener Affe wüten sie in unserem Kopf. Hüpfen aufgeregt von Ast zu Ast und lassen uns nicht zur Ruhe kommen. In dieser Folge zeigt dir Ronny, wie du diesen wilden Affen zähmst. Und selbst in der größten Hektik von Stress- und Angstsituationen die Ruhe und einen kühlen Kopf bewahrst.

MEHR DAVON? Mach JETZT mit bei Ronny Kokerts Gratis-Training und sieh dir alle Folgen an. Du kannst sein Training auch auf unserem YouTube-Kanal und auf Instagram TV abonnieren.

Über Ronny Kokert

Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!

Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.

mit Ronny Kokert
Darstellerin: Lina Elkner
Kamera & Schnitt: Andreas Schinko
Zweite Kamera: Markus Haas

'