Eine einfache Übung für einen flachen Bauch

#22 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Ein starker Bauchmuskel ist die Voraussetzung zur vollen Kraftentwicklung. Außerdem schützt er den Rücken und bewahrt dich vor Verletzungen.

Über Ronny Kokert

Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!

Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.

mit Ronny Kokert
Darstellerin: Lina Elkner
Kamera & Schnitt: Andreas Schinko
Zweite Kamera: Markus Haas

👉 Alle Folgen von Ronnys Gelassenheitstraining

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