8 Entspannungsübungen für eine kleine Pause zwischendurch
Lebenscoach Anna Demel hat einfache wie geniale Ideen, um in Zeiten, wo scheinbar nichts geht, wieder den roten Faden zu finden.
Bewegung
„Ich bin täglich 10.000 Schritte gegangen und sehe nun die Welt mit anderen Augen“
Wie geht es dir, wenn du der Empfehlung so gut wie jeder anständigen Gesundheits-App folgst, tagein, tagaus zehntausend Schritte zu tun? Autor Harald Nachförg hat es ausprobiert.
Bewegung? Kopfsache!
Um unser Köpfchen fit zu halten, ist es nicht nötig, täglich Gedächtnisübungen zu machen. Viel besser ist, immer wieder mal einen neuen Weg einzuschlagen – und dies im wahrsten Sinne des Wortes.
Was du über Umkehrübungen wissen solltest
Es macht Spaß, es schenkt
Selbstvertrauen, und es
zwingt uns auf liebevolle
Art, umzudenken: Wer
kopfüber steht, lernt sich
dabei oft ganz neu kennen.
2 Paare verraten, warum sie gemeinsam das Tanzbein schwingen
Lesen und herausfinden, ob Paartanz auch etwas für dich und deinen Partner ist.
Welches Urlaubsziel in Österreich darf’s sein? Die besten Städtetipps von Locals
Die schönsten Aktivitäten für einen entspannten Urlaub in den 9 Bundeshauptstädten von Menschen, die sich dort gut auskennen.
Hamstrings – warum du diese Muskeln beim Training nicht vergessen solltest
Star-Chiropraktiker Roman „The Barbarian“ Pallesits erklärt alles, was du über Hamstrings wissen musst – und wie du sie richtig trainierst.
Ferien in St. Pölten: Diese Sehenswürdigkeiten sorgen für Urlaubsfeeling
Studentin Katharina Schwab liebt ihre Heimatstadt und kennt sie wie ihre Westentasche – uns hat sie ihre Must-Dos verraten.
Was Reiten wirklich ist (und was nicht)
Nur was für Mädchen, elitär und kostenintensiv? Eine passionierte Reiterin über die Faszination Pferd.
Büro-Gymnastik: Minimiere dein Stresslevel mit diesen 6 einfachen Übungen
Mit diesen sechs Übungen einer Physiotherapeutin kannst du dir und deinem Körper eine Auszeit gönnen.
Treppenhaus-Expedition: Sammle Höhenmeter für mehr Bewegung
Mache aus dem Stiegenhaus dein persönliches Wanderterritorium und erklimme Stufe für Stufe den Berg deiner Wahl.