Hamstrings – warum du diese Muskeln beim Training nicht vergessen solltest
Star-Chiropraktiker Roman „The Barbarian“ Pallesits erklärt alles, was du über Hamstrings wissen musst – und wie du sie richtig trainierst.
Bewegung
Ferien in St. Pölten: Diese Sehenswürdigkeiten sorgen für Urlaubsfeeling
Studentin Katharina Schwab liebt ihre Heimatstadt und kennt sie wie ihre Westentasche – uns hat sie ihre Must-Dos verraten.
Was Reiten wirklich ist (und was nicht)
Nur was für Mädchen, elitär und kostenintensiv? Eine passionierte Reiterin über die Faszination Pferd.
Büro-Gymnastik: Minimiere dein Stresslevel mit diesen 6 einfachen Übungen
Mit diesen sechs Übungen einer Physiotherapeutin kannst du dir und deinem Körper eine Auszeit gönnen.
Treppenhaus-Expedition: Sammle Höhenmeter für mehr Bewegung
Mache aus dem Stiegenhaus dein persönliches Wanderterritorium und erklimme Stufe für Stufe den Berg deiner Wahl.
7 Gründe, warum es sich lohnt, barfuß zu gehen
Eine Wiederentdeckung des Barfußgehens in sieben Schritten. Von Barfuß-Coach Emanuel Bohlander.
Aktivitäten in Innsbruck: Diese Geheimtipps solltest du kennen
Der Innsbrucker Zlatan Hodzic zeigt uns die schönsten Seiten seiner Heimat.
Was Kickboxen wirklich ist (und was nicht)
Bei Kickboxen handelt es sich nicht gerade um den elitärsten Sport. Warum längst mit diesem Mythos aufgeräumt werden muss, weiß Kickbox-Profi Tom Bencsik.
Zeit für eine Pause: Diese einfache Übung entspannt deinen Nacken
Zwischendurch einfach mal den Nacken entlasten – mit einer einzigen Bewegung. Ronny Kokert, Kampfkunst-Weltmeister, zeigt dir wie’s geht.
Diese 9 Badeseen in Österreich sind (noch) echte Geheimtipps
Du willst ganz in Ruhe abtauchen? Hier findest du Österreichs versteckte Flussbäder und geheime Badeplätze.
Seilspringen: Welches Seil nehme ich?
Welche Seile für den Ganzkörpersport geeignet sind und welche sich viel zu leicht verheddern.
Warum Crossfit nichts für Weberknechte wie mich ist
Das gute alte Zirkeltraining hat jetzt einen neuen Namen: Crossfit. Stefanie Schwarz hat die neue Trendsportart ausprobiert. Und ist dabei tausend Tode gestorben.