Wie Watsu Blockaden löst und Energie fließen lässt
Über einen Ausflug ins Thermalwasser der Therme Wien, eine Entdeckungsreise in dein Innerstes und in die dritte Dimension des Fallenlassens.
Bewegung
Jonglieren lernen leicht gemacht
Es macht wacher, konzentrierter und schlauer. Aber wie gelingt das Spiel mit den fliegenden Bällen? So.
Warum ist Bewegung in der Natur so gut für uns?
Wenn die Welt sich besonders schnell zu drehen scheint, dann ist es Zeit für eine Pause. Warum du gerade dann raus in die Natur sollst, weiß Dr. Günther Beck.
Marco Rose, was kann man von einem Fußballer über das Leben lernen?
Natürlich sollte man sich immer mit dem großen Ganzen beschäftigen. Aber entscheidend sind die Momente in der Gegenwart – das hat Cheftrainer Marco Rose im Laufe seiner Fußballkarriere gelernt. Was er genau damit meint, erzählt er uns hier.
Pferdecoaching – warum funktioniert das?
Wir haben bei den Coaches Kerstin Staupendahl und Anabel Schröder nachgefragt, wieso uns ausgerechnet Pferde ein Echo auf unser Tun und Denken geben können.
4 Gründe, warum ein Urlaub in den Bergen so gut für uns ist
Ökomediziner Arnulf Hartl über die spannende Wechselwirkung von Berg und Mensch.
Seitenstechen beim Laufen – 3 Dinge, um wieder durchatmen zu können
Jeder kennt es, das Zeichen, das der Körper setzt, wenn man zu schnell läuft. Wie man Seitenstechen vermeidet, haben wir bei einem Sportwissenschaftler nachgefragt.
Outdoor-Training am Spielplatz: 7 Übungen mit Spaßfaktor
Für einen Spielplatz sind wir nie zu alt: Schaukel, Rutsche und Klettergerüst eignen sich hervorragend, um fit zu bleiben. Und die Kids dürfen gern mitkommen.
5 außergewöhnliche Sportarten, die alleine Spaß machen
Skiken, Bouldern … auf diese außergewöhnlichen Sportarten wärst du vielleicht nie gekommen.
„Starke Beine, definierte Arme, jede Menge Ausdauer. Alles prima. Nur: Hobbysportler vergessen oft das Rumpfkrafttraining.“
6 Akrobatik-Übungen mit Kindern für mehr Achtsamkeit
Pyramide, Surferin, Mauer
oder Staubsauger – aus Menschen gemacht: Sieht nicht nur aufregend aus und macht Spaß, sondern stärkt auch Körper und Psyche. Und: Es geht viel leichter als gedacht.
