Glücklich essen: Dein Booklet zu Mikrobiom und Darmgesundheit
Dein Mikrobiom unterstützt dich bei allen lebenswichtigen Prozessen – hilf du ihm dabei, stark und ausgewogen zu bleiben. Wie das geht? Mit der richtigen Ernährung. Alle Infos, Tipps und Rezepte findest du in unserem Booklet. Jetzt downloaden!
Bis zu 100 Billionen Mikroorganismen tummeln sich in deinem Körper – ein fein aufeinander abgestimmtes Ökosystem, das an allen Ecken und Enden die Strippen zieht. Dein Mikrobiom reguliert deine Verdauung, stärkt dein Immunsystem, beeinflusst deinen Stoffwechsel und lenkt sogar deine Gefühle. Es gibt also viele gute Gründe, deine stillen Mitbewohner bei ihrer täglichen Arbeit zu unterstützen.
Und genau da kommst du ins Spiel! Die Ernährung ist der größe Hebel, um die Diversität und Ausgewogenheit deines Mikrobioms zu erhalten. Alles, was du zu dir nimmst, hat Auswirkungen auf seine Funktion – aber welche Inhaltsstoffe boosten Bakterien und Konsorten eigentlich am besten? Wie und wo genau passiert das, worauf solltest du achten und was kannst du für deine Mikroben-Mannschaft sonst noch tun?
Wir haben uns Ernährungsmedizinerin Dr. Luisa Werner und „Karma Food“-Köchin Simone Raihmann geschnappt und ihr Wissen im Rahmen unseres Longevity Dinners im wahrsten Sinne des Wortes auf den Teller gebracht: ein Abend voll spannender Infos über unsere Darmgesundheit, ein Festmahl für das Mikrobiom, glückliche Gäste und einfach anwendbare Life-Hacks. Und damit alle etwas davon haben, gibt‘s das geballte Gute jetzt auch zusammengefasst in einem Booklet. Rezepte und Einkaufsliste inklusive!
Also, worauf wartest du noch?
Hier gibt es das Booklet mit allen Infos zu Mikrobiom und Darmgesundheit zum Herunterladen:
Mikrobiom – Die stillen Darmbewohner mit dem großen Einfluss
Das Mikrobiom ist eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die bis zu 1,5 Kilo wiegt und nicht nur unsere Verdauung lenkt. Du willst mehr wissen? Wir haben alles gesammelt, was es über unsere stillen, mächtigen Mitbewohner zu wissen gibt. Weiterlesen...
