Unser Schulter- und Nackenbereich braucht viel Aufmerksamkeit. Vor allem, wenn wir viel vor dem Computer sitzen, tun die Übungen von Marcel Clementi besonders gut. Auf, auf – und gleich mitmachen.
Über Marcel Clementi
Der sympathische Tiroler ist internationaler 500-h-Yogalehrer, der die Welt bereist, um sein Wissen über Yoga und Mindfulness zu teilen: in seinen Workshops, Retreats, auf Festivals und jetzt mit carpe diem-Leserinnen und -Lesern. In jeder zweiten Ausgabe von carpe diem zeigt Marcel Clementi eine Übung – in der neuen Video-Serie kannst du ganze Workouts mit ihm machen!
Er fokussiert sich auf die anatomisch korrekte Ausrichtung und kombiniert diese mit bewusstem Atem-Training und Bewusstsein für den eigenen Körper. So erlangst du Stärke und Flexibilität für alle Lebenslagen.
Folge Marcel Clementi auf Instagram @marcelclementiyoga – wir sehen uns auf der Matte!
Marcel Clementi (Bild: Sophie Kirchner)
