Erholung
Freewriting: Schreib dich frei!
Du kannst nicht schlafen, weil Gedanken an heute und morgen in deinem Kopf Karussell fahren? Dann halte das Karussell doch einfach an und schreib dich frei.
Andreas Schneethaler
Laden...
Mentale Gesundheit
Wie zeigt sich eine hochfunktionale Depression?
Nach außen hin scheint alles perfekt: Familie, Karriere, Freundeskreis. Nichts erinnert an das Bild, das wir gemeinhin von einer Depression haben. Aber es gibt sie, die ewigen „Funktionierer“, die alles auf die Reihe kriegen und dennoch krank sind.
Bewusstsein
Prioritäten setzen: So hilft das Eisenhower-Prinzip!
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine To-Do-Liste länger ist als deine Geduld? Schon der ehemalige US-Präsident Dwight D. Eisenhower kannte diesen Kummer. Deswegen hat er einen richtig guten Lifehack dagegen erfunden!
Erholung
So gesund ist regelmäßiges Laufen für dein Gehirn
Kreativer Engpass? Geh laufen! Keine Ahnung, was du deiner Schwester zum Geburtstag schenken sollst? Geh laufen! Die Diplomarbeit schreibt sich nicht von selbst? Erraten: Laufen!
Bewegung
Wings for Life World Run-CEO Anita Gerhardter: „Beim Laufen kann man wahnsinnig gut Gedanken auf die Reise schicken“
Mit ihrem Charity Run sammelt sie Geld für die Rückenmarksforschung, doch Anita läuft auch für ihr eigenes Wohlbefinden.
Bewusstsein
Kopfstand: Der Blick aus einer neuen Perspektive
Runter mit dem Kopf, rauf mit den Beinen – schenk dir selber einen Perspektivenwechsel, und dann schau einfach, was passiert!
Bewegung
Trampolin springen: 6 federnde Fakten über das Gute-Laune-Gerät
Wieso am Trampolin springen das perfekte Rundum-fit-Programm für jedes Alter ist.
Ernährung
Warum achtsam essen uns zufrieden und glücklich macht
Die ersten drei Bissen einer Mahlzeit sind reine Poesie. Nicht nur, weil die Sehnsucht Erfüllung findet und vage Vorfreude zur erlebten Sinnlichkeit wird. Sondern auch, weil Begegnung mit dem Neuen unsere Sinne schärft.
Ernährung
5 Ideen, die jede Mahlzeit gesünder machen
Und sie haben gar nichts mit Kalorien oder Vitaminen zu tun.
Erholung
Texte schreiben für die innere Balance – 3 Gründe, warum man zu Papier und Stift greifen sollte
Du kannst nicht schlafen, weil Gedanken an heute und morgen in deinem Kopf Karussell fahren? Dann halte das Karussell doch einfach an und schreib dich frei.
Bewusstsein
Schreibcoaching für die Seele – 8 Tipps, wie man Freewriting richtig macht
Nachgefragt bei Autorin und Freewriting-Coach Ursula Neubauer.
Bewusstsein
4 Dinge, die unsere Frühlingsgefühle aus dem Winterschlaf holen
Wenn sich die ersten zarten Blüten aus dem Boden wagen, regen sich auch beim Menschen die Lebensgeister. Doch wie funktioniert dieses Zusammenspiel des Neubeginns?