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Der Darm – Zentrum unseres Wohlbefindens

Wusstest du, dass dein Immunsystem zum größten Teil im Darm sitzt, dein Darm-Mikrobiom so individuell wie ein Fingerabdruck ist und unsere Darmmikrobiota bis zu 1.000 verschiedenen Bakterienarten bildet? Begleite uns auf eine Reise durch den Verdauungstrakt, entdecke seine Bausteine und Bewohner und erfahre mehr über das Zentrum unseres Wohlbefindens – den Darm. 

fermentierte Rezepte

Fermentieren: köstlicher Trend für die Darmgesundheit

Vom Sauerkraut, koreanischen Kimchi oder Milchprodukten – wenn sich emsige Mikroorganismen beim Fermentieren an die Arbeit machen, kreieren sie feinste Aromen, geben den Darmbakterien wertvolles Futter für die Darmgesundheit und verlängern die Haltbarkeit eines Lebensmittels um ein Vielfaches.

Darmgesundheit: Verdauung gut, alles gut!

Darmgesundheit: Verdauung gut, alles gut!

Wenn der Magen knurrt, herrscht Alarmbereitschaft. Wenn er hingegen bekommt, was er braucht, und liebevoll umsorgt wird, aktiviert er seine Superkräfte – für ein langes und gesundes Leben.

Das Glück ist mit dir: mit Achtsamkeit durch den Tag

Das Glück ist mit dir: mit Achtsamkeit durch den Tag

Einfach sein. Seiner Umwelt, des Körpers und des Gemüts gewahr sein. Das Gedankenkarussell stoppt.
Achtsame Rituale sind dein Reset-Knopf für mehr Zuversicht und Ausdauer für den Tag. Endlich im Einklang mit dir selbst – deine positive Ausstrahlung wird Wellen schlagen.

So sorgst du mit Bewegung für ein gutes Bauchgefühl

So sorgst du mit Bewegung für ein gutes Bauchgefühl

Ein leichtes Zwicken gefolgt von einem dumpfen Grummeln. Oft spricht unser Bauch, bevor wir noch nach den richtigen Worten für unsere Stimmungen suchen. Dabei wäre es wirklich gesund, auf die leisen Botschaften aus der Magengegend zu hören. Immerhin sitzen 70 bis 80 Prozent unseres Immunsystems im Darm. Denn genau dort entstehen wichtige Immunzellen, sie bilden unsere körpereigene Armada gegen Viren und Bakterien des Alltags.

Darm, Yakult, Wohlbefinden, Podcast

Der Podcast zum Wohlfühlen

Wieso spielt der Darm eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden? Was kann ich im Alltag dafür tun? Welche Auswirkungen haben Sport und Ernährung dabei? Wie kann ich meinen Stress im Alltag reduzieren? Der Yakult-Podcast moderiert von Bianca Schwarzjirg, beantwortet diese und viele weitere Fragen.

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