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Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) liefert viele wertvolle Ansätze für die Gesundheit – so lehrt sie uns etwa, mit unserer Ernährung unsere Abwehrkräfte zu stärken. Wie? Fünf Tipps, die du im Alltag einfach umsetzen kannst.
Wasser ist unser Lebenselixier, ohne regelmäßige Flüssigkeitszufuhr geht rein gar nichts! Die gute Nachricht: Richtiges Trinken ist keine Wissenschaft – voilà, das kleine carpe diem-Einmaleins
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du voller Energie in den Tag starten.
Draußen ist das neue drinnen! Sportwissenschaftler Bernhard Url erklärt, welche Übungen du jederzeit outdoor und vor allem ohne extra Equipment machen kannst.
Vor allem in der kalten Jahreszeit brauchen dein körpereigenes Schutzschild eine Extraportion an Unterstützung. Folgende Tipps können dir dabei helfen!
Einen Monat lang schicken wir dir kleine Inspirationen und freundliche „Anstupser“, um aus deinem Jänner einen Ressourcen-Pool für ein glückliches und gesundes Jahr 2025 zu machen.
Du liebst Morgende ohne viel Action? Mit diesem – von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow – kannst du den Tag ganz langsam angehen.
Neues Jahr, neuer Fokus auf deine Gesundheit. Dafür ganz wichtig: eine Liste mit den notwendigen jährlichen Check-ups. Außerdem klären wir, was der Unterschied zwischen Prävention und Gesundheitsförderung ist.
Unser Immunsystem sitzt zu einem großen Teil im Darm – ein Glück, denn so können wir es durch eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Welche Nahrungsmittel sollten wir berücksichtigen?
Du wirst morgens erst richtig wach, wenn du deinen ganzen Körper bewegt und gedehnt hast? Mit diesem – von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow – startest du schön dynamisch in den Tag.
Den Neuanfang nützen, klare Ziele formulieren – und sie dann auch wirklich umsetzen? Ja, das geht. Die Profitricks von Gesundheitspsychologin Denise Salamon helfen dir dabei, den inneren Schweinehund zu zähmen.
Ein altes Heilmittel findet neue Anhänger – und das Beste: Es lässt sich wunderbar selber machen. Hier kommt eine Anleitung für Oxymel.