Finde deine Balance: Gewinne eine Ayurveda-Auszeit für zwei Personen

Was genau ist Ayurveda?

Ayurveda bedeutet „Wissen vom Leben“ und betrachtet Gesundheit ganzheitlich: Körperliche Beschwerden, geistige Unruhe oder emotionale Blockaden hängen demnach eng zusammen. Im Mittelpunkt stehen die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha –, unsere Lebensenergien. Gerät ihr Gleichgewicht ins Wanken, fühlen wir uns erschöpft oder krank. Ziel der ayurvedischen Methoden ist es, diese Kräfte sanft wieder auszubalancieren.

3 Tipps, wie du deinen Alltag mit Ayurveda beeinflussen kannst:

1. Typgerechte Ernährung für neue Energie

In der ayurvedischen Lehre ist Essen nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern Medizin.

• Achte auf warme, leicht verdauliche Speisen, besonders morgens und abends.

• Verwende Gewürze wie Ingwer, Kurkuma und Kreuzkümmel für bessere Verdauung und ein starkes Immunsystem.

• Iss möglichst regelmäßig und in Ruhe, ohne Ablenkung durch Smartphone oder Fernseher.

2. Körperpflege als Energiequelle

Berührungen und Ölanwendungen nähren nicht nur die Haut, sondern auch das Nervensystem.

• Gönne dir Selbstmassagen (Abhyanga) mit warmem Sesam- oder Kokosöl.

• Entspanne bei warmen Kräuterbädern mit Lavendel oder Rosmarin.

• Massiere vor dem Schlafengehen deine Fußsohlen – das hilft, zur Ruhe zu kommen und tiefer zu schlafen.

3. Leben im Rhythmus der Natur

Wer im Einklang mit den natürlichen Zyklen lebt, stärkt seine innere Balance.

• Passe deinen Tagesablauf an die Sonne an: Frühes Aufstehen und frühes Schlafengehen unterstützen die körpereigene Regeneration.

• Nutze die Kraft der Jahreszeiten: Im Frühling reinigt leichte Kost den Körper, im Winter helfen wärmende Gewürze.

• Verbringe täglich bewusste Zeit draußen, selbst bei schlechtem Wetter – Frische Luft und natürliche Lichtreize sind wahre Energiespender.

Ayurveda in der Österreich-Edition

Wer die wohltuenden Prinzipien des Ayurveda nicht nur seinen Alltag integriert, sondern einmal ganz bewusst erleben möchte, findet im Tulsi Ayurveda-Zentrum des 4-Sterne JUFA Hotels Stift Gurk in Kärnten den idealen Ort dafür. Hier verschmelzen westliche Spiritualität und östliche Heiltradition zu einer einzigartigen Erfahrung: Vor Ort kümmern sich in Indien ausgebildete Therapeutinnen und Therapeuten um eine individuelle Betreuung. Nach einer ausführlichen Pulsdiagnose wird ein maßgeschneiderter Behandlungsplan erstellt, der Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt. Ergänzt wird der Aufenthalt durch Yoga- und Meditationseinheiten, ayurvedische Ernährung und das besondere Ambiente der historischen Klostermauern.

Jetzt mitmachen und gewinnen

Du möchtest Körper, Geist und Seele gerne in Einklang bringen? Dann hast du jetzt die Chance, eine wohltuende Auszeit im 4-Sterne JUFA Hotel Stift Gurk zu erleben – Kärntens erstem authentischen Ayurveda-Hotel. Zwei Nächte lang kannst du in die altindische Heilkunst eintauchen und neue Energie sowie innere Ruhe finden.

Was dich erwartet:

• Zwei Übernachtungen für zwei Personen im historischen Klosterambiente des 4-Sterne JUFA Hotels Stift Gurk

• Ayurvedische Vollpension mit gesunden, regionalen und nach ayurvedischer Lehre zubereiteten Speisen

• 1x Abhyanga Massage (50 Minuten) – eine ayurvedische Ganzkörpermassage pro Person

• Freie Nutzung des hoteleigenen Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Kräuter-Laconium & Ruheraum

• Leih-Badetasche mit Bademantel, Slippern und Handtüchern

• SONNENTOR Tee- und Wasserbar mit gesunden Snacks

• Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten

• Weitere Treatments sind auf Wunsch gegen Aufpreis zubuchbar

• Spaziergänge durch den idyllischen Klostergarten im Gurktal

Teilnahmeschluss ist der 11.5. 2025. Viel Glück!