Zeit für Pausen – kleine und große –, zum Krafttanken und Zur-Ruhe-Kommen. carpe diem schenkt Ideen für guten Schlaf, zum Durchatmen zwischendrin, zum Ankommen … egal wo.
Richtig sitzen, ist alles andere als starr in einer Position zu verharren. Die Lösung heißt: dynamisch sitzen. Wir haben nachgefragt, wie das genau funktioniert.
Die natürliche Wärme aus dem Kachelofen tut dem Raumklima gut. Und somit auch uns. Wir haben bei Umweltmediziner Dr. Hanns Moshammer nachgefragt.
Ein Selbstversuch: Wir haben
unseren Autor Robert Maruna
in die Kältekammer geschickt.
Unsere Liebeserklärung an die kleinen Freuden des Lebens. Autorin Barbara Reiter über Druckerschwärze, den versperrten Weg zur Marmelade und Abenteuer im Großformat.
Dr. Johanna Friedl klärt über das Zusammenspiel von Winter und Gesundheit auf und gibt Tipps, wie man die Kälte für sich nutzt.
Psychiater aus Berufung, Bergsteiger aus Leidenschaft: In den Bergen gewann Viktor Frankl seine Erkenntnisse über die menschliche Seele und den Sinn im Sein.
Lichttherapie wärmt die Seele, schenkt Antrieb und Lebenslust. Vor allem in der kalten Jahreszeit verbessert sich unsere Stimmung dadurch nachweislich.
Anfangen – Aufatmen – Loslassen. Ausmalen hilft dir dabei und bringt Farbe in den Alltag!
Du kannst nicht schlafen, weil Gedanken an heute und morgen in deinem Kopf Karussell fahren? Dann halte das Karussell doch einfach an und schreib dich frei.
Licht ist Lebensenergie. Wie sehr, das fällt uns oft erst auf, wenn es fehlt und wenn trübe Tage auf die Stimmung drücken.
Angstzustände können unerwünschte Begleiter werden. Aber man muss ihnen nicht ausgeliefert sein, man kann sich ihnen aktiv entgegenstellen.
Die Schriftstellerin Julya Rabinowich über die zärtlichsten Begleiter warmer Füße.
