„Künftig halte ich mich an Frauen. Die sind einfacher als Travel Buddies“
Auf ihrer Weltreise ist Travel-Autorin Waltraud auf der Suche nach Reise-Buddies. Ihr Fazit: Sie hält sich dabei lieber an Frauen.
Erholung
Warum recken und strecken wir uns in der Früh?
Physiotherapeutin Silvia Vollmer erklärt’s und erzählt, wozu es gut ist.
Spicy Latte – die wärmende Gewürzmilch zum Selbermachen
Mit der Kraft der wärmenden Gewürze gelingt die Entspannung und wir tun unserem Körper viel Gutes.
Wissen wir überhaupt noch, wie man Pause macht?
Kampfsportlehrer Ronny Kokert über den Wert kleiner Auszeiten.
3x Wellness für die Augen
Schon mal daran gedacht, wie viel Arbeit unsere Augen an einem Tag leisten? Mit diesen Übungen schenkst du ihnen zwischendurch eine wohlverdiente Pause.
„In meiner Brust schlagen zwei Seelen: der Winterblues und die begeisterte Läuferin.“
Lokusblüten oder Was es mit der Share-Pflaume auf sich hat
Beim ganz privaten „Game of Thrones“ fehlt – ganz wie in der Serie – oft das Happy End. Eine fermentierte Pflaume kann für ein gutes Bauchgefühl sorgen. PLUS: Gewinnspiel
„An jeder Ecke finden sich magische Dinge, wenn man mit offenen Augen und offenen Herzen hinschaut.“
Trockener Reizhusten: Was wirklich hilft und warum wir „zärtlich“ husten sollten
Der Herbst ist da, der Husten auch. Doch wie entsteht die lästige Bellerei überhaupt – und was verschafft Linderung? Sieben Tipps, die helfen.
Entspannendes Blütenbadesalz mit ätherischen Ölen zum Selbermachen
Ein selbstgemachtes Blütenbadesalz sieht nicht nur wunderhübsch aus, sondern sorgt für tiefenentspannte, Haut verwöhnende Wohlfühlmomente.
Glück kann man trainieren
Die Positiv-Denker-Bewegung der 80er Jahre ist zwar gegessen, dennoch strebt wohl jeder nach ein Quäntchen mehr Glück. Und das kann man üben. Wie das geht, weiß Glückstrainerin Heidi Smolka.
So vertiefst du deine Shavasana – und erlebst totale Entspannung
Gemütlich auf der Couch abhängen kann extrem chillig sein. Aber ist es auch wirklich entspannend? Mit Shavasana schenkst du deinem Körper und Geist die ersehnte Ruhe.