Zeit für Pausen – kleine und große –, zum Krafttanken und Zur-Ruhe-Kommen. carpe diem schenkt Ideen für guten Schlaf, zum Durchatmen zwischendrin, zum Ankommen … egal wo.
Drei Fragen an den amerikanischen Meeresbiologen Wallace J. Nichols, der den Namen „Blue Mind“ prägte.
Gönne dir eine kleine Auszeit mit unseren monatlichen Meditations-Sessions.
Das kleine Glück des Selbermachens. So machst du aus einem alten Schuhkarton einen schönen Hingucker.
Kreativer Engpass? Geh laufen!
Keine Ahnung, was du deiner Schwester zum Geburtstag schenken sollst? Geh laufen! Die Diplomarbeit schreibt sich nicht von selbst? Erraten: Laufen!
Über unser eingebautes Belohnungszentrum, die Wissenschaft rund um Dopamin und GABA, über Popcorn, Rückenschmerzen und den unheimlich schwierigen Verplemperter-Nachmittag-Test.
Würdest du es nutzen und vorschlafen, damit du ausreichend Energie hast, wenn die Nächte mal zu kurz sind?
Wir lassen es uns schmecken und hören dabei auf unser Bauchgefühl.
Die Natur lässt ihre Muskeln spielen, um Verspannungen zu lösen, Stresshormone zu zähmen, überschüssigen Ballast loszuwerden, Mut und Manneskraft wachzukitzeln.
Beruhigen, entspannen, Schmerzen lindern. Wo es sich zu drücken, streichen und massieren lohnt.
Für jeden bedeutet es etwas anderes. Es zu suchen gestaltet sich oft als kompliziert, es zu finden noch mehr. Die Rede ist von Lebensglück.
Nachgefragt bei Autorin und Freewriting-Coach Ursula Neubauer.
Da zwickt’s, dort zwackt’s, und die Gefühle tanzen Samba. Hilfe kommt, wie so oft, aus der Schatzkiste der Natur: Ätherische Öle beruhigen Bauch und Blase, umschmeicheln die Beine und bringen dich in Balance.
