Zeit für Pausen – kleine und große –, zum Krafttanken und Zur-Ruhe-Kommen. carpe diem schenkt Ideen für guten Schlaf, zum Durchatmen zwischendrin, zum Ankommen … egal wo.
Rasmus Gaupp-Berghausen sagt „Ja!“. Und der Alltag steckt voller Möglichkeiten dafür. Hier sind seine 7 Tipps.
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Meditationscoach Astrid Wecht zeigt Techniken, die Sicherheit und ein gutes Gefühl geben.
Die Forscher sagen: Wohl eher nicht.
Gemeinsam zu sporteln, verbindet – heißt’s. Stimmt – wenn die Voraussetzungen passen. Das ist auch eine Frage der Typologie.
Wie du mit wenigen Tricks schöne Gedanken an die Oberfläche holst und entspannt einschläfst, zeigt dir Mentaltrainerin Melanie Pignitter.
Meditieren ist das neue Logout! Für dieses Hirnspa brauchst du nur wenige Minuten Zeit.
Atem- und Bewegungsexpertin Griet Verstrate erklärt die Entspannungstechnik und wie sie auf den Körper wirkt.
Sommer, Sonne, Superhitze – die heißen Luftmassen lässt du aber besser draußen!
Puh, heiß – braucht’s da wirklich noch einen zusätzlichen Wärmespender? „Ja“, sagt die Schlafexpertin.
