Wie ein Berg im Leben stehen – eine geführte Meditation
Möchtest du wie ein Blatt im Wind herumgewirbelt werden oder wie ein Berg im Leben stehen? Mit dieser angeleiteten Meditation lernst du, Stabilität als innere Haltung zu manifestieren.
Erholung
Darf man sich eigentlich auch schön fühlen, ohne andere damit zu verstören?
Luchstrail, Teil 3: Die Outdoor-Therapie
Es geht bergauf. Ich denke es mir bei jeder Etappe. Je länger ich gehe, desto leichter geht es mir von der Hand – beziehungsweise: aus den Beinen.
Mein Buch: Eine Liebeserklärung ans Lesen
„Wer das Leben bestehen und das Glück spüren will, braucht Bücher.“ Rainer Moritz spricht mir in seiner „Überlebensbibliothek – Bücher für alle Lebenslagen“ aus der Seele.
Was ist Tantra?
Stehen bei der sinnlichen Massage ausschließlich die Geschlechtsorgane im Fokus? Wenn man Tantra darauf beschränkt, tut man der Sache mehr als Unrecht.
Wie man sich setzt, so meditiert man
Bitte Platz nehmen: Warum der Lotussitz für die Meditation perfekt ist und der Sessel auch seine Vorzüge hat.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Was ist Ayurveda?
Auf der Suche nach Entspannung und Gesundung? Das Angebot scheint unübersichtlich, aber keine Sorge: Wir stellen die bekanntesten Methoden aus aller Welt vor, um Körper und Geist zu beleben. Oder um sich einfach mal zu erholen.
Ode an das Tretboot
Liebeserklärungen an die kleinen Freuden des Lebens, Teil I: Die Hamburger Autorin Jessica Wagener lässt einen Kameraden aus Jugendtagen hochleben: ihr liebstes Ausflugsboot.
Was ist Feldenkrais?
Bewegungsabläufe erspüren und das Gehirn auf positive Weise umprogrammieren – das macht die Methode von Moshé Feldenkrais.
Runterkommen nach der Arbeit – aber wie?
Was tun, wenn „einfach loslassen“ gar nicht so einfach ist?