Zeit für Pausen – kleine und große –, zum Krafttanken und Zur-Ruhe-Kommen. carpe diem schenkt Ideen für guten Schlaf, zum Durchatmen zwischendrin, zum Ankommen … egal wo.
Nichts sagen, aber auch nicht ins Handy schauen, den Computer oder den Fernseher. Nur unsere Autorin – und hunderte Gedanken, die diese ganz schön ins Schleudern gebracht haben. Ein Selbsterfahrungs-Bericht.
Eine Hommage auf Viktor Emil Frankl, der dem Sinn des Bergsteigens eine Sprache gab – und Autor Michael Holzer immer wieder auf neue Gipfel führt. PLUS: GEWINNSPIEL
Das Ohr ist der Weg zum Herzen: Geräusche transportieren emotionale Informationen, Stimmen dringen bis in unser Innerstes: Auch deswegen gefallen Podcasts, Hörbücher und Meditations-Apps.
Was die Wissenschaft über die Untätigkeit zu sagen hat.
Du kannst nicht schlafen, weil Gedanken an heute und morgen in deinem Kopf Karussell fahren? Dann halte das Karussell doch einfach an und schreib dich frei.
Diese drei ätherischen Öle wirken keimhemmend und stärken das Immunsystem. Gleich ausprobieren!
Meditations-Coach Astrid Wecht erklärt, wie es uns gelingen kann, konstruktiv mit belastenden Emotionen umzugehen und gelassen zu bleiben.
Eine Antwort von Ernährungswissenschaftlerin Hanna Dorner.
Was nach dem Mittagsmenü beim Chinesen klingt, ist eine wunderbar effektive Art der Massage.
Für einen Wellnesstag zu Hause braucht es nicht viel – das meiste hat man im Normalfall schon vorrätig. Hier sind die 11 besten Schönheits-DIY-Rezepte mit Zutaten aus Kühlschrank und Co.
