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Dein Körper ist wie ein Uhrwerk und liebt Gewohnheiten. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus kann die Qualität deines Schlafs stark verbessern. Wieso fragst du dich? Diese und weitere Fragen klären wir heute mit Vital-Coach Dr. Bardia Monshi.
Ha… ha… hatschi! Der Frühling bringt nicht nur Herzklopfen und Sonnenstrahlen; für Allergiker kann er zum Spießrutenlauf werden. Was jetzt hilft.
Meetings mit Afterwork-Sundowner am Strand? Die Sehnsucht nach Urlaub hat derzeit Hochsaison. Dabei lässt sich das Angenehme doch so einfach mit dem Geschäftlichen verbinden.
Die Affen im Kopf – das sind unsere vielen Gedanken und Überlegungen. Bringen wir sie zur Ruhe.
Ein tiefer, langer Schlaf ist zu einer Art Statussymbol geworden. Doch der Druck, im Bett alles richtig zu machen, hält viele wach.
Erholsamer Schlaf ist essenziell für einen gesunden Körper und Geist – trotzdem ist er für dich Mangelware? Der holländische Schlafexperte Floris Wouterson verrät, mit welchen Maßnahmen du deine Schlafprobleme in den Griff bekommen kannst.
Kein Problem, das kriegen wir gelöst! Eine Schlafforscherin verrät, wie man besser ein- und durchschläft. Plus: Soforthilfe im Postfach.
Warum sind manche Menschen frühmorgens voller Energie, während andere erst am späten Abend so richtig in Fahrt kommen? Das Geheimnis liegt laut Schlafforschung im jeweiligen Chronotyp: Bist du eine Lerche, Eule oder Taube?
Energie tanken. Kraft schöpfen. Immunsystem stärken. Ganz nach dem Motto des ersten IMMUN POWER Retreats by carpe diem machten sich 16 Frauen im Heilthermen Resort Bad Waltersdorf auf die Suche nach ihrer ureigensten Kraftquelle.
In Wagrain-Kleinarl werden Zeit und Raum für bewusste Momente geschaffen. Ob bei Wanderungen, an Kraftplätzen oder in der klaren Bergluft – hier geht es darum, dem Alltag zu entfliehen, durchzuatmen und sich nachhaltig zu regenerieren.
Er steuert Herzfrequenz, Verdauung und Atmung: Wer sich den Vagusnerv zum Freund macht, geht deutlich gechillter durch den Alltag.
Vor allem in der kalten Jahreszeit brauchen dein körpereigenes Schutzschild eine Extraportion an Unterstützung. Folgende Tipps können dir dabei helfen!