In Partnerschaft mit

Kawina und Kacheata

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Core Training
Bewegung

Core Training: In der Mitte liegt die Kraft!

Was hat ein starker Rumpf mit einem Marathon zu tun? Und warum wird ein Kraftsportler seine Muskeln nie zur Gänze entwickeln, wenn er die Körpermitte vernachlässigt? Ganz einfach: ohne Hardcore keine Party!

Wald, Schnee, Landschaft, Läuferin, carpe diem
Bewegung

Lauf (dich) frei!

„Vom Laufen bekomme ich Knieschmerzen!“ - das höre ich sogar von Freunden, die eigentlich körperlich in Form sind. Ist Laufen wirklich so belastend für den Körper?

Animal Movements
Bewegung

Was bringen Animal Movements?

Man sieht sie immer öfter im Fitnessklub: Menschen, die seltsame akrobatische Übungen am Boden machen und wie Halbaffen durch das Gym hüpfen. Was dahintersteckt.