Ernährung
Warum Nüsse so gesund sind
Hier hat die Natur auf kleinstem Raum ein Maximum an Nährstoffen reingepackt.
Margit
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Ernährung
Intervallfasten: erfolgreich abnehmen mit der inneren Uhr
Timing ist alles: Der eigene Biorhythmus spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Das haben sich Methoden wie das Intervallfasten zunutze gemacht.
Ernährung
Wie viel Zucker braucht unser Körper wirklich?
Vorab erstmal: Keine Sorge – das Verlangen nach dem süßen Geschmack ist uns Menschen angeboren.
Ernährung
13 einfache Wege, um weniger Zucker zu essen
Du würdest gerne deine Zuckerzufuhr reduzieren und weißt nicht, wie du anfangen sollst? Wir haben den Ausstiegsplan für dich.
Ernährung
So effektiv ist Intervallfasten in Kombination mit Sport
Intervallfasten und Sport ergeben eine kraftvolle Verbindung, um den Jungbrunnen-Effekt für Körper, Geist und Seele zu steigern.
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Wobei dir Kinesiologie helfen könnte
Ernährungsberaterin Margit Fensl stellt zwei Methoden aus der Kinesiologie vor, die Energieblockaden lösen und den Energiefluss wieder in Bewegung setzen.
Ernährung
Gegen die Hitze ist ein Kraut gewachsen
Die richtigen Kräuter werden im Sommer zum Superfood, helfen uns beim Entgiften, machen Gegrilltes bekömmlicher und kühlen den Körper von innen.
Ernährung
Was esse ich an heißen Sommertagen? 7 Ideen
Coole Kräuter, saftiges Gemüse oder fruchtige Shakes: Mit diesen sommerlichen Ernährungstipps lässt sich’s gut durch die heiße Jahreszeit kommen.
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Intervallfasten: Der Jungbrunnen-Effekt
Mehr als bloß ein Trend: Intervallfasten ist Balsam für unsere Zellen – und der Jo-Jo-Effekt bleibt aus.
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Stoffwechsel: Was ist dran an Metabolic Typing?
Was den einen nährt, macht den anderen schlapp: Ernährung nach Stoffwechsel-Typ kann helfen.