Innere Balance: So hältst du sie aufrecht
Menstruation, Verhütung und die Tage vor der Periode – das weibliche Hormonsystem ist ein wahres Wunderwerk. Wir verraten dir, was dabei helfen kann, das innere Gleichgewicht in jeder Phase beizubehalten.
Ron Lach / Pexels
Der Zyklus einer Frau ist ein komplexer Kreislauf, der in verschiedenen Stadien die unterschiedlichsten Dinge mit einem anstellen kann. Jeder Tag bringt neue Veränderungen im Hormonhaushalt und kann einen schnell mal aus dem Gleichgewicht bringen. Aber keine Sorge: Mikronährstoffe unterstützen dich in jeder Zyklusphase und bringen deinen Körper wieder in Schwung.
Eisen: Für mehr Energie während der Periode
Für die physiologische Blutbildung, den normalen Sauerstofftransport oder die Verringerung von Ermüdungserscheinungen – unser Körper benötigt Eisen für die unterschiedlichsten Prozesse. Durch die monatliche Regelblutung verliert der weibliche Körper bis zu 60 ml Blut und damit 25 mg Eisen. Bei durchschnittlich 500 Regelblutungen, die im weiblichen Leben gemeistert werden, ist es umso wichtiger, auf seinen Eisenhaushalt zu achten. Da unser Organismus den Mikronährstoff nicht selbst produzieren kann, muss er über eine gesunde und ausgewogene Ernährung oder im Bedarfsfall auch über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden.
TIPP: Um bestmöglich arbeiten zu können, agiert Eisen mit bestimmten Nährstoffen im Team. Deswegen kombiniert Eisen-Complex von Pure Encapsulations das Spurenelement mit Vitamin A, B-Vitaminen und Kupfer sowie Vitamin C. Letzteres verbessert zusätzlich die Eisenaufnahme aus der Nahrung.
Wie Mikronährstoffe die (weibliche) Gesundheit beeinflussen – Podcast #98 mit Apothekerin Irmi Pötschger
Die Apothekerin aus Graz entführt uns ins fabelhafte Universum der Mikronährstoffe. Im Podcast erklärt Sie, warum Eisenmangel Frauensache ist, wie man Harnwegsinfektionen vorbeugen kann und wieso Mikronährstoffe starken Einfluss auf eine schöne, gesunde Haut haben. Weiterlesen...
Vitamin B: Für starke Nerven
Um Beruf, Familie und Freunde zu vereinen, braucht es oft Nerven aus Stahl. Vitamine wie B6 und B12 greifen dem Energiestoffwechsel unter die Arme und sorgen für eine stabile Psyche. Insbesondere Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel verwenden, sollten ihren Mikronährstoffstatus regelmäßig kontrollieren. Das in hormonellen Verhütungsmitteln enthaltene Östrogen entzieht dem Körper wichtige Nährstoffe – allen voran B-Vitamine. Für starke Nerven und eine gute mentale Performance kann B-Complex Plus von Pure Encapsulations als Unterstützung dienen. Da in diesem Produkt alle acht B-Vitamine vereint werden, eignet es sich perfekt für eine kurmäßige Anwendung in besonders fordernden Phasen.
Mineralstoffe: Für die Tage vor der Periode
Viele Frauen spüren vor der Menstruation die Veränderungen in ihrem Körper. Da sich die Konzentration der Hormone nach dem Eisprung ändert, treten häufig körperliche Beschwerden auf, die kurz nach dem Einsetzen der Regelblutung wieder verschwinden. Um deinen Körper in dieser Zeit zu unterstützen, können die Mineralstoffe Magnesium und Calcium helfen. Magnesium entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern ist auch genauso wie Calcium für die Nervenfunktion essenziell.
Der Alltagsbegleiter jeder Frau
Ganz egal ob vor, während oder nach der Periode, die Mikronährstoffe von Pure Encapsulations unterstützen dich in jeder Zyklusphase und sorgen für mehr Wohlbefinden. Von der wissenschaftlich fundierten Produktentwicklung über die Auswahl bester Rohstoffe bis hin zum fertigen Produkt wird in jedem einzelnen Schritt auf die weltweit strengsten Standards gesetzt. Für die optimale Verträglichkeit werden Mikronährstoffe frei von unnötigen Zusatzstoffen verwendet.
