So trainierst du deine Beine und kräftigst deinen Standpunkt

#18 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Erst wenn du weißt, wo du jetzt gerade stehst, kannst du den Weg zu deinem Ziel finden. In dieser Folge zeigt dir Ronny eine einfache Übung, die deine Beine und deinen Po kräftigt. Damit du für deinen Weg gewappnet bist. Und stark im Leben stehst.

Über Ronny Kokert

Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!

Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.

Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl

👉 Alle Folgen von Ronnys Gelassenheitstraining

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