Ines

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Akzeptanz
Erholung

Annehmen, was gerade ist

Das Leben läuft nicht immer so, wie man sich das gerade wünscht. Es gibt jedoch Möglichkeiten, weniger erfreuliche Situationen und Phasen besser anzunehmen. Eine von Lehrerin Byron Katie etablierte einfache Methode kann dabei helfen.

Frau springt in die Luft, Berge, Wolken, Almwiese, Fluss fließt durch ein Tal
Erholung

So gesund ist Bergwandern

Wer einen Berg besteigt, belohnt sich auf vielfältige Weise: Bergwandern belebt das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Psyche und senkt das Stresshormon Cortisol.