Glück kann man trainieren
Die Positiv-Denker-Bewegung der 80er Jahre ist zwar gegessen, dennoch strebt wohl jeder nach ein Quäntchen mehr Glück. Und das kann man üben. Wie das geht, weiß Glückstrainerin Heidi Smolka.
Warum Fahrradfahren gesund ist
Das Fahrrad ist ein wahrer Allrounder: Es ist mobiles Fitnessgerät, sein Einsatz verspricht den Ausstoß von Glückshormonen, und gesünder wird man obendrein.
Mit Improvisationstheater die innere Inspirationsquelle anzapfen
Sich ohne vorgegebenen Text auf der Bühne zu erproben findet immer mehr AnhängerInnen. Warum es total Spaß macht, einen „Improtheater“-Workshop zu machen.
In die Berg bin i gern
… weil do gfreit si mei Gmiat! Wer einen Berg besteigt, kann nicht nur das Gemüt erfreuen, auch der Körper profitiert, und die Seele kann mal so richtig baumeln.
6 Ideen für Gruppensport: Gemeinsam schwitzen statt allein
Den inneren Schweinehund zu bekämpfen kann manchmal ganz schön hart sein. In der Gruppe zu trainieren macht nicht nur Spaß, man vergisst auch schneller, wie sehr man sich eigentlich anstrengt.
Miracle Morning: Morgenstund hat Gold im Mund
Wer es schafft, morgens eine Stunde früher als nötig aufzustehen, soll sein Leben verändern können. Wie funktioniert er nun, dieser Miracle Morning?
Persönlichkeitsentwicklung – wie geht das?
Unsere Verhaltensmuster gleichen Autobahnen, die schwer zu verlassen sind, sagt Lebensberaterin Karoline Avender. Was wir tun können, um nicht wieder in unseren festgefahrenen Bahnen zurückzugleiten.
#bffsforever: Warum ich meine beste Freundin liebe
Die beste Freundin ist wie eine Schwester, die man sich ausgesucht hat. Sie hört zu, ist meist krisenfest, gibt gut gemeinte Ratschläge, versucht, empathisch zu sein, und weiß oft besser, was dir guttut, als du selbst.
Was es bringt, ein Glückstagebuch zu führen
Die schönsten Momente des Tages schriftlich festzuhalten hat einen erstaunlichen Effekt aufs Lebensgefühl.
Happy together forever? Was Beziehungen zusammenhält
Geheimrezepte für eine gute Partnerschaft gibt es leider nicht. Dennoch will die Wissenschaft einige Erfolgsfaktoren für langjähriges Glück zu zweit herausgefunden haben.
Das tägliche Glück finden mit positiver Psychologie
Etwa die Hälfte der persönlichen Fähigkeit, Glück zu empfinden, ist Veranlagung. Zehn Prozent ergeben sich aus den äußeren Rahmenbedingungen, vierzig Prozent des persönlichen Glücks hat man selbst in der Hand.
Mein Buch: Eine Liebeserklärung ans Lesen
„Wer das Leben bestehen und das Glück spüren will, braucht Bücher.“ Rainer Moritz spricht mir in seiner „Überlebensbibliothek – Bücher für alle Lebenslagen“ aus der Seele.