6 Akrobatik-Übungen mit Kindern für mehr Achtsamkeit
Pyramide, Surferin, Mauer
oder Staubsauger – aus Menschen gemacht: Sieht nicht nur aufregend aus und macht Spaß, sondern stärkt auch Körper und Psyche. Und: Es geht viel leichter als gedacht.
Bewegung? Kopfsache!
Um unser Köpfchen fit zu halten, ist es nicht nötig, täglich Gedächtnisübungen zu machen. Viel besser ist, immer wieder mal einen neuen Weg einzuschlagen – und dies im wahrsten Sinne des Wortes.
Weißer Zungenbelag: Soll ich meine Zunge reinigen?
Beim Zungenschaben sind Schul- und Alternativmediziner uneins: Bringt nichts, sagen die einen, essenziell für die Gesundheit, die anderen. Wir haben bei einem Spezialisten nachgefragt.
Bulletproof Coffee: Was der Powerdrink aus dem Himalaya alles kann + Originalrezept
Butterkaffee ist ein superschnelles Frühstück, das für den ganzen Tag Energie verleihen, und sogar beim Abnehmen helfen soll.
Mouth Taping: Was ein zugeklebter Mund wirklich bringt
Ein sonderbar anmutender Trend kursiert zurzeit im Netz: Sich über Nacht den Mund zu verkleben soll zu verbesserter Schlafqualität führen und somit gesundheitsfördernd wirken.
Für diese 5 Cardio-Übungen brauchst du kein Zubehör
Mit diesem Workout aus dem High-Intensity-Training bringst du dein Herz-Kreislauf-System und deinen gesamten Körper in Schwung.
4 Grundnahrungsmittel zum Selbermachen – auch für wenig Kochbegabte
Diese Rezepte für Brot, Frischkäse, Milch und Pasta sind simpel und gelingen jedes Mal.
5 Theraband-Übungen für einen gesunden Rücken
Mit dem Theraband kannst du deine Rückenmuskulatur überall und unkompliziert zu einem Training herausfordern. Sportwissenschaftler Gottfried Kürmer zeigt dir, wie’s geht.
Beweglich wie ein Kind werden mit der NIM-Methode
Als wir klein waren, wusste unser Körper genau, wie er sich bewegen möchte. Er wollte hüpfen, springen, klettern, purzeln, laufen. Ganz natürlich, ganz intuitiv, voller Lebensfreude. Ohne Punkte oder Minuten zu zählen. Das tut uns heute noch gut – probieren wir es einfach aus!
Marie Kondō war gestern – 5 neue Methoden zum Ausmisten im Check
Man muss ja nicht gleich minimalistisch leben – aber etwas weniger Rumsteher, Laden- und Schrankhüter tun fast jedem zu Hause gut.
Was ist gesünder für dich: Gehen oder Laufen?
Finde es mit dem Selbsttest von unserem Vitalcoach heraus.
Dieser 4-Punkte-Plan bringt mehr Freude in dein Leben
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von Arbeitspsychologin Daniela Reiter.