Müde und schlapp? Diese Schlaf-Tipps sorgen für eine himmlische Ruhe
Schlafmangel ist eine Volkskrankheit. Mehr als die Hälfte der Österreicher und Österreicherinnen leiden unter Schlafproblemen. Einschlafen oder Durchschlafen wird zur Qual. Die Müdigkeit am Tag danach lähmt Körper und Geist. Das Immunsystem schwächelt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Betroffene sind unkonzentriert und reagieren gereizter. Derweil wäre genügend Schlaf die einfachste und kostengünstigste Lösung für mentale und körperliche Gesundheit.