Stressmanagement

Erholung

Stress abbauen mit der Natur: Im Rhythmus zur inneren Ruhe

Stress abbauen im Einklang mit der Natur: Michael Holzer zeigt, wie bewusste Pausen und natürliche Rhythmen helfen, Klarheit, Ruhe und Balance zu finden.

Bewusstsein

So atmest du Stress in 3 Minuten weg

Entspannung? Die hast du dir redlich verdient. Mit der richtigen Atmung gelingt es dir noch leichter, deinen Körper in den Ruhemodus zu versetzen.

Erholung

Mediation gegen Stress: 5 Techniken für mehr Ruhe

Logout für den Geist: Wie Mediation dich in wenigen Minuten zur Ruhe bringt.

Erholung

Stress als Ressource: Vom Gefühl der Unzulänglichkeit zum Energie-Booster

Stress ist mehr als nur eine Belastung. Unter Druck wird schließlich auch Kohle zu einem Diamanten. Was wäre also, wenn wir Stress nicht als Störfaktor, sondern als wertvolle Ressource betrachten?