Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem

99 Ideen

die unser Leben leichter, besser und gesünder machen

Meine Frau hat gerade gesagt: Wenn du alle Menschen in deiner Umgebung hasst, solltest du etwas essen. Und wenn du denkst, alle Menschen hassen dich, dann solltest du schlafen gehen. – Ich habe in meinem ganzen Leben noch keinen besseren Life Hack gehört.

Tweet von @metadoxy (3. Juli 2022)

Diese drei harmlosen kleinen Sätze haben neulich auf dem Kurznachrichtendienst Twitter die Runde gemacht und, wenn man sich ihre Verbreitung ansieht, offenbar weltweit für zustimmendes Kopfnicken gesorgt.

Jetzt mal ehrlich: Schlafen und essen – das ist nicht gerade Raketenwissenschaft. Aber das muss es auch nicht sein. Das Wissen darüber, wie wir uns ganz einfache, alltägliche Dinge zunutze machen können, um die Probleme und Problemchen unseres Lebens wegzuzaubern, ist nämlich etwas Besseres
als Raketenwissenschaft: Wir nennen das Kreativität*.

Deshalb haben wir unsere Leserinnen und Leser, unsere Verlagskollegen und bewährte carpe diem-Expertinnen um ihre kreativsten Life Hacks gefragt. Ja, dabei ging’s auch ums Essen und ums Schlafen – aber auch ums Hundekuscheln und Bücherlesen. Eben um alles, was ein gutes Leben ausmacht.

Weil wir aber auch nicht alles wissen können, haben wir Platz gelassen für deinen ganz persönlichen Geheimtipp: Life Hack Nr. 100 gehört dir.

Wir wünschen dir eine wundervolle, kreative und kunterbunte Zeit mit der neuen Ausgabe. Und dazu die Gewissheit, dass ein gutes Leben vor allem eines sein darf: leicht!

*und in diesem Fall sogar Neurowissenschaft 😉

P.S.: Die aktuelle Ausgabe ist jetzt im Handel erhältlich oder du kannst sie dir versandkostenfrei direkt nachhause oder als e-paper bestellen!

Aus dem Inhalt

Oberwasser

Stille Wasser sind nicht nur tief, sondern auch das perfekte Setting für ein besonderes Workout: du, dein Stand-up-Paddle-Board und sechs Übungen für Balance, Tiefenmuskulatur und Koordination. Die heiß ersehnte Abkühlung gibt’s obendrein – spätestens danach! Hier findest du eine Checkliste von Expertin Beate Egger für ein effektives Workout am Stand-Up-Paddle.

Wie ich lernte, Nein zu sagen

Neinsagen ist nicht leicht. Wir haben bei einem Spezialisten nachgefragt und gelernt, dass ein Nein auch immer ein Ja ist. Hier 6 Tipps, mit denen du lernen kannst Nein zu sagen.

Bild: Gregor Kuntscher, Julia Zott

Essen mit Gefühl

Eine ausgewogene Ernährung braucht auch „ungesunde“ Sachen, sagt die Psychologin und Ernährungstrainerin Cornelia Fiechtl. Weil Essen nicht nur den Körper, sondern immer auch die Seele nährt. Und sie erklärt, wie man das schlechte Gewissen nach zu viel Schokotorte ausschaltet, welche Botschaft Heißhunger uns senden will und was es braucht, um zu einem gesunden Bauchgefühl zurückzufinden. Hier verrät sie uns, wie wir bewusst genießen lernen, um zu einem gesunden Bauchgefühl zurückzufinden.

Alles Alge!

Darf’s ein bisschen Meer sein? Die gesunden Tausendsassas
aus den Ozeanen und Gewässern dieser Welt versorgen uns nicht nur mit Vitaminen und Ballaststoffen, sie passen auch wunderbar zu Fisch, Huhn und Gemüse, wie diese Rezepte zeigen. Wir haben sogar köstliches Eis und einen Cocktail aus den grünen Energiebomben gezaubert! Hier findest du das Rezept für Spirulina-Eislutscher mit Pfirsich!

Bild: Melina Kutelas

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Die nächste Ausgabe erscheint am 5. Oktober 2022.