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Verena Hoflehner

Frau im Plank

Was kann ein Plank?

Planking ist die ideale Übung, um den gesamten Körper zu stärken. Wie man es richtig macht, zeigt dir Health-Coach Verena Hoflehner.

Was bringen mir Kniebeugen?

Kurze Antwort: Viel! Die Kniebeuge, auch Squat genannt, ist eine echte Fitness-Allzweckwaffe, vorausgesetzt natürlich, sie wird richtig ausgeführt.