Was kann ein Plank?
Planking ist die ideale Übung, um den gesamten Körper zu stärken. Wie man es richtig macht, zeigt dir Health-Coach Verena Hoflehner.
In Partnerschaft mit 
In Partnerschaft mit
Verena Hoflehner
Was bringen mir Kniebeugen?
Kurze Antwort: Viel! Die Kniebeuge, auch Squat genannt, ist eine echte Fitness-Allzweckwaffe, vorausgesetzt natürlich, sie wird richtig ausgeführt.
Was kann ein Hampelmann?
Der Hampelmann, auch Jumping Jack genannt, ist ein wahrer Fitness-Alleskönner.
Warum soll ich Ausfallschritte machen?
Ausfallschritte verbessern Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination.
Bauch, Beine, Po: Fit bleiben mit der Standwaage
Die Standwaage ist eine aus dem Yoga stammende Fitnessübung. Health Coach Verena Hoflehner zeigt, wie's geht.
Was kann ein Schwimmer?
Die Übung kommt aus dem Pilates und ist die perfekte Übung, um die Rückenmuskulatur zu stärken.