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Ronny Kokert Videocover (2)

Warum du Routinen unterbrechen solltest

#12 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Ronny Kokert Videocover (1)

Entspannung ist die beste Verteidigung

#11 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

DIY: Badebomben selber machen

Sie pflegen, duften, verwöhnen, sprudeln – und sind im Handumdrehen gebastelt.

Ronny Kokert Videocover

Der Flamingo-Trick für geschmeidige Gelenke

#10 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

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Hüfte gesund halten: Gehst du richtig?

#08 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Ronny Kokert Videocover (3)

Diese einfache Dehnungsübung entspannt deine Muskeln spektakulär schnell

#07 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Ronny Kokert Videocover (1)

Gegen Nackenschmerzen helfen diese Übungen aus dem Kampfsport

#06 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus" mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Die richtige Haltung für einen gesunden Rücken

#05 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus" mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Zahnpulver selber machen

Zahnpflege, ohne auf die Tube zu drücken? Die Alternative aus dem Glas ist in fünf Minuten fertig.

Was bringen mir Kniebeugen?

Kurze Antwort: Viel! Die Kniebeuge, auch Squat genannt, ist eine echte Fitness-Allzweckwaffe, vorausgesetzt natürlich, sie wird richtig ausgeführt.

Gesunde Knie durch richtiges Stehen

#04 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus" mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.

Hannes Video Liebe

Folge 14: „Ich bin dankbar, wenn ich Liebe spüren darf“

Noch ein drittes (und letztes) Mal wollte die carpe diem-Redaktion wissen, wie sich dieses „crazy little thing called love“ anfühlt.

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