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#30: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir, eine einfache Technik, die auch im Alltag funktioniert.

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Die perfekte Übung um deine unteren Bauchmuskeln zu trainieren.

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Immer schön cool bleiben: Unser DIY-Fußbalsam ist die perfekte Abkühlung für überhitzte, ausgelaugte Füße.

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Wenn unsere Citronella-Kerze ihr feines Aroma verströmt, genießen wir den Sommerabend ganz entspannt – denn lästige Insekten machen garantiert den Abflug. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.

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Das Gänseblümchen ist der geheime Star jeder Kräuterapotheke. Denn trotz seines bescheidenen Auftritts stecken in ihm Durchhaltevermögen, Stärke – und jede Menge Heilwirkungen.

Gelassenheitstraining mit Ronny Kokert #27: Wie du dich mit deiner Intuition verbindest

#28: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt, wie du deine Mitte findest, in Balance bleibst und auf dein Bauchgefühl vertrauen lernst.

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#27: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir einen Trick, der Ruhe einkehren lässt, wenn deine Gedanken wieder einmal wie ein wilder Affe in deinem Kopf wüten.

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Der Handschrift einen anmutigen Rahmen verleihen: Beim sogenannten Handlettering werden einzelne Buchstaben und Wörter hübsch ausgemalt, verschnörkelt oder kunstvoll verziert.

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#26: Gelassenheitscoach Ronny Kokert zeigt dir, wie du auch gegen stärkere Gegner ankommst.

Die Übung kommt aus dem Pilates und ist die perfekte Übung, um die Rückenmuskulatur zu stärken.

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#25: „In unserer Welt ist alles auf den Sehsinn ausgerichtet. Der Hörsinn wird oft vernachlässigt. Dabei können wir so viel differenzierter wahrnehmen“, sagt Gelassenheitscoach Ronny Kokert.

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#24: Gelassenheitstrainer Ronny Kokert zeigt, wie die Veränderung deines Blickwinkels deine Wahrnehmung schärft.

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