Wie steigere ich meine mentale Stärke? Podcast #38 mit Sportkletterin Anna Stöhr
„Große Ziele erreicht man in kleinen Schritten“ – die zweifache Weltmeisterin im Talk.
Bewusstsein
Ich bin Single, und das ist gut so!
Unsere Autorin ist Single. Mit Leidenschaft. Ja, das gibt es! Achtung – gefährlich: Wer ihr Plädoyer für das Alleinsein liest, wird womöglich seine Partnerschaft überdenken …
Valentinstag – der Tag der Liebe? Ein Pro und Contra
Ein schöner Anlass, die gemeinsame Liebe zu feiern oder eine aufgezwängte Verpflichtung zu konsumieren?
Wann der weibliche Zyklus Superkräfte verleiht – und wann nicht
Kenne deinen Zyklus und die Welt ist dein Freund. Wenn du weißt, welche Jahreszeit gerade in deinem Körper herrscht, kannst du das zu deinem Vorteil nutzen – und neue Kräfte in dir wecken.
Ich vergebe dir – mir selbst zuliebe
Mit dem Vergeben ist das so eine Sache. Oft erwarten wir von anderen, dass sie sich bei uns entschuldigen, woraufhin wir ihnen großmütig vergeben können. Vergeben ist aber vor allem für das eigene Wohlbefinden wichtig.
Was passiert, wenn man drei Tage lang schweigt
Nichts sagen, aber auch nicht ins Handy schauen, den Computer oder den Fernseher. Nur unsere Autorin – und hunderte Gedanken, die diese ganz schön ins Schleudern gebracht haben. Ein Selbsterfahrungs-Bericht.
„Ob wir gerne laufen oder nicht, können wir steuern“
Laufen tut Körper und Seele gut – aber warum ist dafür so viel Ãœberwindung nötig? Alles reine Kopfsache, meint Mentaltrainer und Laufcoach Florian Reiter und gibt Tipps, wie jeder zum Jogging-Junkie werden kann.
„Du musst Ayahuasca nicht suchen. Es findet dich.“
Ich mag kein Yoga, deshalb mach ich jetzt Qigong
Der Selbstversuch: Qigong soll carpe diem- Redakteurin Maria Dorner dabei helfen, mit ihrem gelassenen Ich zarte Bande zu knüpfen.
Gewinne ein Ticket für das carpe diem-After-Work-Retreat mit Sarah Desai!
Zeit für eine Mindful Session mit Autorin und Podcasterin Sarah Desai aus Berlin.
Einfach mal niksen: Warum Nichtstun so gesund ist
Was die Wissenschaft über die Untätigkeit zu sagen hat.
Freewriting: Schreib dich frei!
Du kannst nicht schlafen, weil Gedanken an heute und morgen in deinem Kopf Karussell fahren? Dann halte das Karussell doch einfach an und schreib dich frei.