Warum ein unregelmäßiger Herzschlag ein gesünderes und längeres Leben verspricht
Die Chinesen wissen seit 1.800 Jahren, dass das alles mit dem Herzschlag zu tun hat.
Bewusstsein
Wie du gute Fernbeziehungen führst – Podcast #44 mit Life Coach Sarah Desai
Besondere Zeiten brauchen besondere Rezepte. Sarah verrät im Talk mit Podcast-Host Holger Potye, wie man sich trotz Distanz nahebleiben kann.
Was ist HRV?
Dein Herz weiß, wie es dir geht. Und kommuniziert das durch seinen Rhythmus.
#supportyourlocals: Wie du heimische Betriebe unterstützen kannst
Stell dir vor es gibt eine Krise und du unterstützt kleine heimische Betriebe statt internationaler Konzerne. Nunu Kaller zeigt vor, wie es geht.
6 wunderbare Wörter, die uns im Deutschen schmerzhaft fehlen
Das Türkische, Japanische, Mandarin kennen Begriffe, in denen ganze Welten aus Gedanken und Gefühlen stecken. Ein paar Beispiele gefällig?
Saubermachen ist Selbstfürsorge
Hast du heute schon dein Bett gemacht? Gut. Denn das war der erste Schritt, um die Welt zu verändern.
Wie Kinder an Selbstvertrauen gewinnen
Positives Begleiten, Authentizität und ehrliches Feedback sind die Zauberworte für eine stärkende Erziehung. Das Tüpfelchen auf dem i: Langeweile zulassen!
3 Tipps, wie du für innere Balance sorgst
Im stressigen Alltag sind wir meist durchgehend angespannt – körperlich und geistig. Finden wir ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen, kommen wir leichter durch den Tag.
Das ist die Zauberformel zum Erfolg! – Podcast #43 mit Ex-Skistar Lizz Görgl
Die ehemalige Skirennläuferin verrät Podcast-Host Daniela Zeller, warum sie im Sport erfolgreich wurde und wie sie sich neu erfunden hat.
„Wenn ein Löwe vor dir steht, steh still.“
Die Selbstzweifel-Diät
Melanie Pignitter hat ein Experiment gewagt: Sie hat 14 Tage auf negative Gedanken und Selbstzweifel verzichtet. Hier verrät sie ihre Anleitung für diese Fastenkur der besonderen Art.
Die neunfache Atemtechnik für einen inneren Frühjahrsputz
Manchmal blockieren uns unheilsame Gefühle wie Wut, Zorn, Hass oder Eifersucht. Mit dieser Atemtechnik schaffst du Ruhe und Klarheit in deinem Inneren und machst Platz für positive Emotionen.