Laufen tut Körper und Seele gut – aber warum ist dafür so viel Überwindung nötig? Alles reine Kopfsache, meint Mentaltrainer und Laufcoach Florian Reiter und gibt Tipps, wie jeder zum Jogging-Junkie werden kann.
Würdest du es nutzen und vorschlafen, damit du ausreichend Energie hast, wenn die Nächte mal zu kurz sind?
Kitzeln ist die wohl rätselhafteste Form der Berührung. Sie löst in uns extreme und ambivalente Gefühle aus, irgendwo zwischen Lust und Schmerz, und sorgt für heftige körperliche Reaktionen wie Lachen oder Abwehr.
Wie mein Verhältnis zu Wasser mein Verhältnis zu Menschen änderte. Und wieso das
zugleich wunderbar und gespenstisch ist. Eine Reise ins Innere des Wassers – Teil 2.
Wir lassen es uns schmecken und hören dabei auf unser Bauchgefühl.
Schon die alten Chinesen und Inder wussten um die Gezeiten unserer Organe und Gefühle. 2017 gab es für moderne Erkenntnisse zum Biorhythmus den Nobelpreis.
Und, wie läuft’s in der Liebe? Fordere sie doch wieder einmal zum Spiel heraus! Beim gemeinsamen Sport lässt sich die Paardynamik herrlich auf die Probe stellen. Gegeneinander, nicht nebeneinander. Und im besten Fall wird daraus ein (neues) Miteinander.
Für viele ist Laufen eher lästig als lustvoll. Wie kommt das? Lauf- und Mental-Coach Florian Reiter verrät seine Motivationstricks.
Die Natur lässt ihre Muskeln spielen, um Verspannungen zu lösen, Stresshormone zu zähmen, überschüssigen Ballast loszuwerden, Mut und Manneskraft wachzukitzeln.
Beruhigen, entspannen, Schmerzen lindern. Wo es sich zu drücken, streichen und massieren lohnt.
Für jeden bedeutet es etwas anderes. Es zu suchen gestaltet sich oft als kompliziert, es zu finden noch mehr. Die Rede ist von Lebensglück.
