Mischgemüse für einen Energieschub nach Ayurveda
Köstlicher Karfiol, grüne Bohnen und knackige Karotten machen dieses Mischgemüse perfekt. Und gewürzt wird ganz nach Ayurveda.
Innere Ruhe finden mit ätherischen Ölen
Der Puls galoppiert, die Ohren glühen, die Gedanken spielen Fangen? Diese vier ätherischen Öle können Abhilfe schaffen.
Rote Linsen Dal für dein Pitta-Dosha
Der feurige Pitta-Mensch mag Extreme, auch beim Essen. Nur Hungern mag er nicht. Darum servieren wir einen würzigen Rote Linsen Dal mit aromatischen Koriander.
Welcher Fahrradtyp bin ich? Darauf solltest du achten
Auf den Sattel, fertig los! Darauf solltest du achten.
Das Glück ist mit dir: mit Achtsamkeit durch den Tag
Einfach sein. Seiner Umwelt, des Körpers und des Gemüts gewahr sein. Das Gedankenkarussell stoppt.
Achtsame Rituale sind dein Reset-Knopf für mehr Zuversicht und Ausdauer für den Tag. Endlich im Einklang mit dir selbst – deine positive Ausstrahlung wird Wellen schlagen.
„Penguin Bloom“: Wie ein kleiner Vogel eine Familie rettet
Achtung, dieser Vogel verleiht Flügel. Das Biopic „Penguin Bloom“ erzählt die Geschichte eines Kükens, das einer ganzen Familie nach einem Schicksalsschlag eine neue Perspektive auf die Schönheit des Lebens schenkt.
Warum Äpfel gut für unsere Haut sind – Podcast #117 Naturkosmetik-Expertin Gabriela Nedoma
Die Natur- und Kräuterpädagogin beschäftigt sich schon lange mit Wildpflanzen und der Herstellung von grüner Kosmetik. Was genau man darunter versteht und warum der Apfel unserer Haut so gut tut, verrät Gabriela im Podcast mit Host Daniela Zeller.
Ofenkartoffel nach ayurvedischer Art
Pitta-Menschen können meist gar nicht genug von scharfen, starken Gewürzen bekommen. Da sind diese Ofenkartoffel die richtige Beilag.
Der Herbst füllt die Vorratsspeicher. Nicht nur im Keller, sondern auch am eigenen Leib. Ich schließe einen Kompromiss mit meinem Schweinehund, gehe mit meinen Kindern raus zum Drachensteigen.
Vata: Einen Tag essen nach Ayurveda
Beweglich, trocken, kühl: So ist Vata! Menschen mit viel Vata brauchen Nahrungsmittel zum Ausgleich, die schön warm, feucht und ölig sind.
10 überzeugende Gründe, warum Radfahren gesund ist
Um die Dinge ins Rollen zu bringen, musst du das Rad nicht neu erfinden – es reicht, wenn du dich auf seinen Sattel schwingst!
So sorgst du mit Bewegung für ein gutes Bauchgefühl
Ein leichtes Zwicken gefolgt von einem dumpfen Grummeln. Oft spricht unser Bauch, bevor wir noch nach den richtigen Worten für unsere Stimmungen suchen. Dabei wäre es wirklich gesund, auf die leisen Botschaften aus der Magengegend zu hören. Immerhin sitzen 70 bis 80 Prozent unseres Immunsystems im Darm. Denn genau dort entstehen wichtige Immunzellen, sie bilden unsere körpereigene Armada gegen Viren und Bakterien des Alltags.
