Diese Dehnübung senkt das Herzinfarktrisiko nachweislich
Weil diese Dehnübung, wenn man sie regelmäßig zwei Minuten lang macht, das Herzinfarktrisiko nachweislich senken kann.
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5 Tipps, wie Laufen dein mentales Wohlbefinden stärkt
Hier erfährst du, wie du dein mentales Wohlbefinden stärken kannst und
dich für deine nächste Laufsession wappnest! 🏃♀️
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So kann unser Körper seine Abwehrkräfte stärken
Unser Körper besitzt ein ausgeklügeltes System, um sich selbst bei der Immunabwehr zu stärken.
Ayurveda und Ernährung: Über das Essen in Balance kommen
Im Ayurveda werden alle 6 Geschmacksrichtungen (rasas) eingesetzt, um sein Dosha ins Gleichgewicht zu bringen.
Ode an die Sommerfrische
Der aus dem Salzkammergut stammende Autor René Freund, klärt uns über die Gepflogenheiten seiner Heimat dem Kurort Bad Ischl auf.
Frühstückswaffeln für ein ausgewogenes Kapha-Dosha
Zum Start in den Tag gibt’s frisches Obst und ein paar leckere Waffeln. Gesüßt wird mit Vollrohrzucker und für den Geschmack sorgt Zimt im Rezept.
Donkey Kicks: 3 Muskelgruppen, eine Übung
Anna Seitner zeigt uns bei dieser Übung wie man mit dieser Ganzkörperübung seine Rückseite kräftigen kann.
Morgenroutine mit sieben ayurvedischen Ritualen
Gelassen und fit steinalt werden und sich mit der Welt verbunden fühlen – wie geht das? Fragen wir die Inder.
Pilzragout mit Brombeeren
Wenn die Schwammerlzeit ruft, ist das Ragout nicht weit. Wir verfeinern und servieren es mit reifen Brombeeren.
Liebe Leute, jeder Krankheitserreger, nicht nur der aktuelle, sondern auch alle, die noch auf uns zukommen werden, hat einen besonders mächtigen natürlichen Feind.“
Warum uns Gehen guttut
Die Sportwissenschaftlerin Margit Wachter über die einfachste Sportart der Welt
