Lesen
So einfach fermentiert man Zwiebeln
Fermentieren ist einfacher, als du denkst.
„Künftig halte ich mich an Frauen. Die sind einfacher als Travel Buddies“
Auf ihrer Weltreise ist Travel-Autorin Waltraud auf der Suche nach Reise-Buddies. Ihr Fazit: Sie hält sich dabei lieber an Frauen.
„Am Ende wollen wir doch alle dasselbe: bei uns sein, im Flow sein, frei sein.“
Warum recken und strecken wir uns in der Früh?
Physiotherapeutin Silvia Vollmer erklärt’s und erzählt, wozu es gut ist.
Wie man den richtigen Personal Trainer findet
Maßgeschneidertes Training wirkt nachhaltig, weil du zu deinem Ziel gecoacht und persönlich begleitet wirst. Kawina Eath verrät, worauf es bei der Auswahl ankommt.
Im Glutenwahn – meine Tipps für glutenfreies Backen
Gluten sind zum kulinarischen Reizthema geworden. Warum das so ist und wie man daheim glutenfrei bäckt, weiß Ernährungsberaterin Andrea Vaz-König.
Spicy Latte – die wärmende Gewürzmilch zum Selbermachen
Mit der Kraft der wärmenden Gewürze gelingt die Entspannung und wir tun unserem Körper viel Gutes.
4 Menschen, die freiwillig Gutes tun
Wir haben Österreicher getroffen, die Freiwilligenarbeit leisten, und gefragt: Wie gut tut es eigentlich, Gutes zu tun?
Schreiben hilft der Seele
Ob als Reflexion und Gedankenablage oder als Strategie gegen Liebeskummer und Unrecht – Janina Lebiszczaks Ode an das Schreiben.
„Meist stecken hinter unseren Schwächen besondere Stärken, die entdeckt und wertgeschätzt werden wollen.“
Wissen wir überhaupt noch, wie man Pause macht?
Kampfsportlehrer Ronny Kokert über den Wert kleiner Auszeiten.