Alles zu Ernährung, Bewegung & Erholung

Die wunderbare Welt der ätherischen Öle

Eine gute Verdauung zu fördern, ist für diese 4 ätherischen Öle Ehrensache

Wir lassen es uns schmecken und hören dabei auf unser Bauchgefühl.

Gemüsereis mit Ei – Ein schnelles Mittagessen für die ganze Familie

Eine köstliche Vitaminbombe, die gerne immer wieder gegessen wird.

Biorhythmus: Wie ticken wir eigentlich?

Schon die alten Chinesen und Inder wussten um die Gezeiten unserer Organe und Gefühle. 2017 gab es für moderne Erkenntnisse zum Biorhythmus den Nobelpreis.

Bewegung

Hobbys für Paare – Herausfordern beim Sport für die Liebe

Und, wie läuft’s in der Liebe? Fordere sie doch wieder einmal zum Spiel heraus! Beim gemeinsamen Sport lässt sich die Paardynamik herrlich auf die Probe stellen. Gegeneinander, nicht nebeneinander. Und im besten Fall wird daraus ein (neues) Miteinander.

Ernährung

Bärlauchpesto ohne Parmesan

Wenn der Frühling kommt, ist auch der Bärlauch nicht weit. Andrea Vaz-König hat uns verraten, wie man das Wildgemüse zu tollem Pesto verarbeitet.

Bewusstsein

Wie gewinnt man (neue) Lust am Laufen?

Für viele das Laufen eher lästig als lustvoll. Wie kommt das? Lauf- und Mental-Coach Florian Reiter verrät seine Motivationstricks.

Die wunderbare Welt der ätherischen Öle

Männer-Wellness für zu Hause: 4 ätherische Öle für mehr Entspannung

Die Natur lässt ihre Muskeln spielen, um Verspannungen zu lösen, Stresshormone zu zähmen, überschüssigen Ballast loszuwerden, Mut und Manneskraft wachzukitzeln.