4 ätherische Öle für den Sommer
Ob Sonnenbrandheiler, Insektenvertreiber, oder innere Abkühlung – ätherische Öle sind für den Sommer perfekte Begleiter in jeder Lebenslage.
Faszientraining: 6 Übungen für mehr Halt
Faszientraining ist das Um und Auf, um seinen Körper in Balance und im Gleichgewicht zu halten. Für diese Übungen braucht man nicht viel: eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte und Bücher oder Yogablöcke und schon kann es losgehen.
Der Bewegungsablauf beim Gehen: Ein Tanz der Körperteile
Von Kopf bis Fuß: wer beim Gehen was zu tun hat.
Faszien: So gibst du deinem Körper mehr Halt
Winzig kleine Häutchen übernehmen in unserem Körper eine tragende Rolle: eine innere Rüstung, die uns bindet, formt und irgendwie ganz macht. Um sie zu stärken, müssen wir nicht viel mehr tun, als lockerzulassen.
Prokrastination: heute schon was aufgeschoben?
Du bist nicht allein! 95 Prozent von uns kennen „Aufschieberitis“ aus leidvoller Erfahrung. Meistens haben wir sie im Griff, diese Kunst des gepflegten Vertagens. Aber warum bringen wir uns immer wieder selbst ins Schlamassel? Und vor allem: Was können wir dagegen tun?
5 ätherische Öle für die Haut
Myrrhe, Cistrose, Kamille und Kanuka helfen der Haut wieder auf die Beine.
5 Tipps, um Blockaden durch richtiges Gehen zu lösen
Ich gehe mit meinem Körper und er mit mir! Fünf Impulse zur Teamarbeit von Geist und Körper, um Haltung und Gang zu optimieren und Blockaden zu lösen.
5 Dinge, die beim Kitzeln passieren
Kitzeln ist die wohl rätselhafteste Form der Berührung. Sie löst in uns extreme und ambivalente Gefühle aus, irgendwo zwischen Lust und Schmerz, und sorgt für heftige körperliche Reaktionen wie Lachen oder Abwehr.
Eine gute Verdauung zu fördern, ist für diese 4 ätherischen Öle Ehrensache
Wir lassen es uns schmecken und hören dabei auf unser Bauchgefühl.
Biorhythmus: Wie ticken wir eigentlich?
Schon die alten Chinesen und Inder wussten um die Gezeiten unserer Organe und Gefühle. 2017 gab es für moderne Erkenntnisse zum Biorhythmus den Nobelpreis.
Hobbys für Paare – Herausfordern beim Sport für die Liebe
Und, wie läuft’s in der Liebe? Fordere sie doch wieder einmal zum Spiel heraus! Beim gemeinsamen Sport lässt sich die Paardynamik herrlich auf die Probe stellen. Gegeneinander, nicht nebeneinander. Und im besten Fall wird daraus ein (neues) Miteinander.
Männer-Wellness für zu Hause: 4 ätherische Öle für mehr Entspannung
Die Natur lässt ihre Muskeln spielen, um Verspannungen zu lösen, Stresshormone zu zähmen, überschüssigen Ballast loszuwerden, Mut und Manneskraft wachzukitzeln.
