Innere Ruhe finden mit ätherischen Ölen
Der Puls galoppiert, die Ohren glühen, die Gedanken spielen Fangen? Diese vier ätherischen Öle können Abhilfe schaffen.
Welcher Fahrradtyp bin ich? Darauf solltest du achten
Auf den Sattel, fertig los! Darauf solltest du achten.
„Penguin Bloom“: Wie ein kleiner Vogel eine Familie rettet
Achtung, dieser Vogel verleiht Flügel. Das Biopic „Penguin Bloom“ erzählt die Geschichte eines Kükens, das einer ganzen Familie nach einem Schicksalsschlag eine neue Perspektive auf die Schönheit des Lebens schenkt.
10 überzeugende Gründe, warum Radfahren gesund ist
Um die Dinge ins Rollen zu bringen, musst du das Rad nicht neu erfinden – es reicht, wenn du dich auf seinen Sattel schwingst!
Aufschieben vermeiden: 6 Strategien, die dir dabei helfen
Mit diesen Tipps schaffst du es deine Aufschieberitis auszutricksen.
Diese Dehnübung senkt das Herzinfarktrisiko nachweislich
Weil diese Dehnübung, wenn man sie regelmäßig zwei Minuten lang macht, das Herzinfarktrisiko nachweislich senken kann.
Warum Fenster bei Hitze geschlossen bleiben sollen
Sommer, Sonne, Superhitze – die heißen Luftmassen lässt du aber besser draußen!
4 ätherische Öle für den Sommer
Ob Sonnenbrandheiler, Insektenvertreiber, oder innere Abkühlung – ätherische Öle sind für den Sommer perfekte Begleiter in jeder Lebenslage.
Faszientraining: 6 Übungen für mehr Halt
Faszientraining ist das Um und Auf, um seinen Körper in Balance und im Gleichgewicht zu halten. Für diese Übungen braucht man nicht viel: eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte und Bücher oder Yogablöcke und schon kann es losgehen.
Der Bewegungsablauf beim Gehen: Ein Tanz der Körperteile
Von Kopf bis Fuß: wer beim Gehen was zu tun hat.
Faszien: So gibst du deinem Körper mehr Halt
Winzig kleine Häutchen übernehmen in unserem Körper eine tragende Rolle: eine innere Rüstung, die uns bindet, formt und irgendwie ganz macht. Um sie zu stärken, müssen wir nicht viel mehr tun, als lockerzulassen.
Prokrastination: heute schon was aufgeschoben?
Du bist nicht allein! 95 Prozent von uns kennen „Aufschieberitis“ aus leidvoller Erfahrung. Meistens haben wir sie im Griff, diese Kunst des gepflegten Vertagens. Aber warum bringen wir uns immer wieder selbst ins Schlamassel? Und vor allem: Was können wir dagegen tun?
