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Faszientraining: 6 Übungen für mehr Halt

Faszientraining ist das Um und Auf, um seinen Körper in Balance und im Gleichgewicht zu halten. Für diese Übungen braucht man nicht viel: eine weiche Unterlage, wie eine Yogamatte und Bücher oder Yogablöcke und schon kann es losgehen.

Faszien: So gibst du deinem Körper mehr Halt

Winzig kleine Häutchen übernehmen in unserem Körper eine tragende Rolle: eine innere Rüstung, die uns bindet, formt und irgendwie ganz macht. Um sie zu stärken, müssen wir nicht viel mehr tun, als lockerzulassen.

Prokrastination: heute schon was aufgeschoben?

Du bist nicht allein! 95 Prozent von uns kennen „Aufschieberitis“ aus leidvoller Erfahrung. Meistens haben wir sie im Griff, diese Kunst des gepflegten Vertagens. Aber warum bringen wir uns immer wieder selbst ins Schlamassel? Und vor allem: Was können wir dagegen tun?

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