Unsere liebste Abkühlung im Sommer buchstabieren wir so: Eis. Wir haben zwei Rezepte - ein fruchtiges und ein exotisches - für Eis zum Selbermachen. Ob mit oder ohne Eismaschine.
Früher diente der Shrub dem Konservieren frischer Früchte, die, eingelegt in Essig und Zucker, sogar arabisches Wüstenklima wegsteckten. Heute hilft er uns, Durststrecken zu meistern.
Das Schreiben hat für viele schon etwas Altertümliches. Dabei kann es sehr befreiend sein, den eigenen Gedanken einfach freien Lauf zu lassen. Probiere es bei der heutigen Challenge aus!
Ein wichtiger Schlüssel zu mehr Fokus ist Achtsamkeit. Beides geht Hand in Hand. Heute zeigen wir dir eine Übung, die dich erdet und die du einfach nachmachen kannst.
„Morgenstund' hat Gold im Mund” – diesen Spruch hat du sicher schon oft gehört. Morgendliche Routinen sollen dabei helfen, fokussiert und achtsam durch den Tag zu gehen. Wir probieren es aus!
Wenn wir uns in der warmen Jahreszeit von Socken, Strumpfhosen und Stiefel trennen, können gesunde Sommerfüße nicht schaden. Mit ein wenig Pflege und Aufmerksamkeit ist das zum Glück kein Problem.