Ein Rad schlagen lernen kann jeder – oder?
Rad fahren verlernt man nicht, heißt es. Ein Rad schlagen leider schon. Mit dieser kleinen Auffrischung machst du jedem Pfau Konkurrenz.
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Rad fahren verlernt man nicht, heißt es. Ein Rad schlagen leider schon. Mit dieser kleinen Auffrischung machst du jedem Pfau Konkurrenz.
Pflanzen sehen noch schöner aus, wenn sie von der Decke baumeln.
Der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana) ist nicht nur die bekannteste Yogaposition schlechthin, er ist – als Teil des Sonnengrußes – auch so etwas wie der beste Freund eines jeden Yogi.
Yogalehrerin Jasmin Spanitz zeigt uns zur Stärkung der Körpermitte die Yoga-Übung Trikonasana – auch Yoga-Dreieck genannt.
Diese Pose stärkt deine Balance und Zuversicht. Wie du sie richtig ausführst zeigt dir carpe diem Yoga-Lehrerin Jasmin Spanitz.
Schon 10 Minuten reichen, um nach einer ausgedehnten Tour dem Rücken und den Beinen ausgleichend Gutes zu tun.
Eine der wichtigsten Balance-Übungen im Yoga ist der „Baum“ oder auch „Vrksasana“. Perfekt für Anfänger geeignet, schult diese Position den Gleichgewichtssinn und bietet eine Lektion in Sachen Geduld.
Die beste Art, ins Wasser zu gelangen, ist ganz klar der Köpfler. Und mit dieser Anleitung klappt er auch.
Man nehme ein altes T-Shirt, eine Schere und eine Prise Entschlossenheit – und schon 15 Minuten später ist ein Taschen-Unikat bereit, Einkäufe aller Art zu tragen.
Finde dein Gleichgewicht! Das kann auf dem Balance Board ganz schön knifflig sein. Und als Draufgabe bauen wir es selbst.
Thymian und seine Inhaltsstoffe bewirken kleine Wunder, und sein Aroma hebt die Stimmung schneller, als du „schnuppern“ sagen kannst.
Das kleine Glück des Selbermachens. So machst du aus einem alten Schuhkarton einen schönen Hingucker.