Bewegung
Ein Rad schlagen lernen kann jeder – oder?
Rad fahren verlernt man nicht, heißt es. Ein Rad schlagen leider schon. Mit dieser kleinen Auffrischung machst du jedem Pfau Konkurrenz.
muehlbauereva
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Erholung
Geknüpft und zugeknotet: Makramee-Blumenampel-Anleitung
Pflanzen sehen noch schöner aus, wenn sie von der Decke baumeln.
Bewegung
Wie geht der herabschauende Hund?
Der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana) ist nicht nur die bekannteste Yogaposition schlechthin, er ist – als Teil des Sonnengrußes – auch so etwas wie der beste Freund eines jeden Yogi.
Bewegung
Yoga-Basics mit Jasmin Spanitz: Trikonasana
Yogalehrerin Jasmin Spanitz zeigt uns zur Stärkung der Körpermitte die Yoga-Übung Trikonasana – auch Yoga-Dreieck genannt.
Bewegung
Yoga-Basics mit Jasmin Spanitz: Der Krieger II
Diese Pose stärkt deine Balance und Zuversicht. Wie du sie richtig ausführst zeigt dir carpe diem Yoga-Lehrerin Jasmin Spanitz.
Bewegung
Profi-Tipp: 5 Yoga-Übungen für Radfahrer
Schon 10 Minuten reichen, um nach einer ausgedehnten Tour dem Rücken und den Beinen ausgleichend Gutes zu tun.
Bewegung
Asana Yoga für Anfänger „Der Baum“
Eine der wichtigsten Balance-Übungen im Yoga ist der „Baum“ oder auch „Vrksasana“. Perfekt für Anfänger geeignet, schult diese Position den Gleichgewichtssinn und bietet eine Lektion in Sachen Geduld.
Bewegung
In 6 Schritten zum eleganten Kopfsprung
Die beste Art, ins Wasser zu gelangen, ist ganz klar der Köpfler. Und mit dieser Anleitung klappt er auch.
Bewusstsein
Aus T-Shirts Taschen selber machen – in nur 15 Minuten
Man nehme ein altes T-Shirt, eine Schere und eine Prise Entschlossenheit – und schon 15 Minuten später ist ein Taschen-Unikat bereit, Einkäufe aller Art zu tragen.
Bewegung
Balance Board schnell und einfach selber bauen
Finde dein Gleichgewicht! Das kann auf dem Balance Board ganz schön knifflig sein. Und als Draufgabe bauen wir es selbst.
Erholung
Erkältungsbalsam selber machen
Thymian und seine Inhaltsstoffe bewirken kleine Wunder, und sein Aroma hebt die Stimmung schneller, als du „schnuppern“ sagen kannst.
Erholung
Upcycling, so verschönerst du einen Schuhkarton mit der Découpage-Technik
Das kleine Glück des Selbermachens. So machst du aus einem alten Schuhkarton einen schönen Hingucker.