In 6 Schritten zum eleganten Kopfsprung
Die beste Art, ins Wasser zu gelangen, ist ganz klar der Köpfler. Und mit dieser Anleitung klappt er auch.
In Partnerschaft mit 
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Eva Mühlbauer
Yoga-Basics mit Jasmin Spanitz: Der Krieger II
Diese Pose stärkt deine Balance und Zuversicht. Wie du sie richtig ausführst zeigt dir carpe diem Yoga-Lehrerin Jasmin Spanitz.
Aus T-Shirts Taschen selber machen – in nur 15 Minuten
Man nehme ein altes T-Shirt, eine Schere und eine Prise Entschlossenheit – und schon 15 Minuten später ist ein Taschen-Unikat bereit, Einkäufe aller Art zu tragen.
DIY: Flüssige Handseife aus Seifenresten selber machen
Jedes Ende ist ein neuer Anfang: Wir haben Seifenreste in eine flüssige Handwaschseife verwandelt, die genau so riecht, wie wir uns das wünschen.
DIY: Handlettering – so bekommt jede Notiz eine persönliche Note
Der Handschrift einen anmutigen Rahmen verleihen: Beim sogenannten Handlettering werden einzelne Buchstaben und Wörter hübsch ausgemalt, verschnörkelt oder kunstvoll verziert.
Richtig Seilspringen: Mit diesen 6 Übungen gelingt’s
Wer formschön übers Seil hüpfen will, schaut sich am besten bei Kindern ab, wie’s geht. Oder lässt sich von unserem Trainer Ronny Kokert beraten.
5 Yoga-Übungen für zwischendurch
Es gibt Übungen, die sind ganz kurz, ganz leicht, brauchen kaum Platz. Und aus verlorener Wartezeit wird eine kostbare Auszeit zwischendurch.
Balance Board schnell und einfach selber bauen
Finde dein Gleichgewicht! Das kann auf dem Balance Board ganz schön knifflig sein. Und als Draufgabe bauen wir es selbst.
Erkältungsbalsam selber machen
Thymian und seine Inhaltsstoffe bewirken kleine Wunder, und sein Aroma hebt die Stimmung schneller, als du „schnuppern“ sagen kannst.
Asana Yoga für Anfänger „Der Baum“
Eine der wichtigsten Balance-Übungen im Yoga ist der „Baum“ oder auch „Vrksasana“. Perfekt für Anfänger geeignet, schult diese Position den Gleichgewichtssinn und bietet eine Lektion in Sachen Geduld.
Was tun bei Hitze? Diese 5 Übungen sorgen für Abkühlung
Eine innere Klimaanlage – so was gibt’s wirklich? Natürlich. Und es ist kinderleicht, sie in Gang zu setzen. Mit diesen fünf Übungen sorgst du für Abkühlung.
DIY: Plastikfrei und handgemachtes, festes Shampoo
In unser festes Shampoo kommt nur hinein, was uns guttut – nämlich 100 Prozent Natur.