Bewegung
Was Laufen wirklich ist – und was nicht
Ein Horror für die Knie oder eine Wohltat für die Seele? Ein Kickstarter für den Gewichtsverlust oder doch nur für Leichtgewichte geeignet? Wir haben die Vor- und Nachteile des Laufsports beleuchtet.
Janina
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Bewusstsein
Was in deinem Körper passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst
Selbstreinigung und Regeneration sind oft das Ziel, wenn man sich dazu entschließt nicht mehr zu rauchen. Aber was ändert sich eigentlich alles?
Bewusstsein
Was ist das „innere Kind“?
Gehen wir auf die Suche nach unserem inneren Kind und holen uns unsere längst verloren geglaubte Kreativität und Fantasie zurück ins Boot?
Bewusstsein
Janina Lebiszczak trifft ihr „inneres Kind“
Wenn man das Urvertrauen ins Leben verliert und um seine Kreativität bangt, hilft es, sich zu erinnern, wer man war und wie man fühlte, bevor man erwachsen wurde. Janina Lebiszczak hat ihr kleines „Ich bin ich“ gesucht – und gefunden
Bewusstsein
Meine Morgenseiten
Mit der Hand zum klaren Verstand: „Morning Journaling“, hilft uns in den Flow zu kommen. Wir haben drei Leserinnen gefragt, was ihnen ihr persönliches Schreib-Ritual gibt.
Ernährung
Was ein Paleo-Ernährungsplan alles kann – Ein Selbstversuch in 30 Tagen
Essen mit (Urzeit-)Menschenverstand: Unsere Autorin Janina Lebiszczak versucht, nach dem Paleo-Prinzip zu leben. Die „Steinzeit“-Ernährung soll sich auf Waage, Wohlbefinden und Gesundheit auswirken. Ein Selbstversuch.
Bewusstsein
5 motivierende Geschichten über das Scheitern und seine Kraft
Keine Angst vor Niederlagen: Wer sich verrennt, nimmt bloß einen Umweg zum Glück. Wir haben mit fünf Mutigen über solche Umwege gesprochen. Über Schicksalsschläge, Neuanfänge und warum wir dringend eine positive Fehlerkultur brauchen.
Bewegung
Was Stand-up-Paddling wirklich ist (und was nicht)
Der Trendsport (kurz: SUP) unter der Lupe: Paddle-Pro Franziska König über ihre Erlebnisse auf dem Brett der Bretter.
Ernährung
Aktivitäten in Innsbruck: Diese Geheimtipps solltest du kennen
Der Innsbrucker Zlatan Hodzic zeigt uns die schönsten Seiten seiner Heimat.
Bewegung
Was Segeln wirklich ist (und was nicht)
Warum Segeln weniger mit Luxus und mehr mit einem Campingurlaub zu tun hat und genau deshalb die Sterne viel heller am Nachthimmel funkeln, weiß Seglerin Constanze Kurz.
Bewegung
Was Kickboxen wirklich ist (und was nicht)
Bei Kickboxen handelt es sich nicht gerade um den elitärsten Sport. Warum längst mit diesem Mythos aufgeräumt werden muss, weiß Kickbox-Profi Tom Bencsik.
Bewusstsein
Potential ausschöpfen in 5 Schritten
In uns schlummert mehr als wir ahnen, meint „Inspire me“-Filmemacherin Johanna Franziska Kriks.