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Beatrice Drach

#Bewegung #Ausdauer #Cardio
Nordic Walking Illustration

Warum Nordic Walking so gesund ist

Oft als „Spazierengehen mit zwei Stöcken“ belächelt, kann das stramme Marschieren mit Stockeinsatz auch ganz schön anstrengend sein und eignet sich damit bestens als Ausdauertraining. Fitnesscoach Beatrice Drach weiß, worauf es beim Walken ankommt.

Das hilft mir gegen den Novemberblues

Die Tage sind nun schon richtig kurz. Schon vor fünf Uhr nachmittags muss ich in meiner Praxis das Licht andrehen, da ich sonst meine Kundinnen nur mehr erahnen könnte. Als klassisches Frühlingskind macht mir der November gefühlsmäßig immer etwas zu…