Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe widmen wir uns 25 Enährungsmythen, wärmen uns ordentlich für die Laufsaison auf, kochen muskelstärkende Protein-Rezepte und lassen uns von Katzen therapieren.
In dieser Ausgabe widmen wir uns 25 Enährungsmythen, wärmen uns ordentlich für die Laufsaison auf, kochen muskelstärkende Protein-Rezepte und lassen uns von Katzen therapieren.
Wie können wir unseren Körper dabei unterstützen, in Balance zu bleiben oder sich selbst zu heilen? Osteopathie soll das eigene Heilungspotenzial aktivieren. In dieser Folge beleuchten wir diese komplementäre Therapieform.
Dem Frühlingserwachen zum Trotz, scheinen sich viele noch im „Winterschlaf“ zu befinden. Müdigkeit und Schlappheit sind oft verursacht, weil unser Hormonhaushalt noch nicht auf „Frühlingsbetrieb“ umgestellt ist. Diese Wachmacher erleichtern uns den Übergang ins Frühjahr.
Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf, und damit laden auch wir unsere Batterien wieder auf! Im April machen wir die Natur zu unserem Fitnessstudio, finden neuen Spaß an Bewegung und stärken unser Immunsystem für einen guten Start in den Frühling.
Alle Jahre wieder steht der Frühjahrsputz an. Auf der Liste unserer Lieblingsbeschäftigungen rangiert er nicht unbedingt an erster Stelle. Schade eigentlich, denn das große Reinemachen versetzt uns in Hochstimmung – er kann eine wahre Wohltat für Körper und Seele sein. Glaubst du nicht? Dann lass dich überzeugen.
Durch Smoothies essen wir mehr Obst und Gemüse. Das mag stimmen, aber mehr Vielfalt kann auch schnell ein Zuviel bedeuten.
Pablo Hagemeyer, Psychiater und Autor des Buches „Gestatten, ich bin ein Arschloch“, therapiert sie nicht nur, sondern ist selbst bekennender Narzisst. Gemeinsam gehen wir dieser Persönlichkeitsstörung auf den Grund.
Labyrinthe sind eine Einladung zu Stille und Selbstreflexion – aber auch Orte der Begegnung. Nur eines sind sie nicht: Irrgärten. Wir haben mit Labyrinth-Designer Gernot Candolini über die tiefere Symbolik in beiden gesprochen.
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Wer seine Muskeln und Gelenke aufwärmt, meistert eine Laufstrecke nicht nur sicherer, sondern auch flotter.
Mit nur einer Übung die Hüfte dehnen, die Beine stärken sowie die Balance trainieren? Die tiefe Hocke – im Yoga Malasana genannt – schafft das alles.
So wie Yoga – nur ohne Om? Zu langsam in der Bewegung? Etwas für biegsame Ballett-Bodys? Oder doch ein anspruchsvolles Training, bei dem gleich ganze Muskelgruppen aktiviert werden? Wir haben nachgebohrt.
Warum dehnen sich bei manchen Menschen die Muskeln schneller als bei anderen – und was hat das mit Faszien zu tun?
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Müdigkeit ist oft keine Frage von körperlicher Erschöpfung. Entspannung und ein paar gezielte Atemzüge können helfen.
In seiner Kolumne geht Gisbert Knüphauser diesmal der Frage nach, inwiefern er seiner Katze Flora und ihren Artgenossen therapeutische Fähigkeiten zugestehen kann – oder eben auch nicht.
„Eine Erkältungskrankheit ist das Eindringen von Wind und Kälte von außen“, heißt es in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir haben bei TCM-Ärztin Dr. Sonja Laciny nachgefragt, wie wir uns vor Erkältungen schützen können.
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Wie können wir unseren Körper dabei unterstützen, in Balance zu bleiben oder sich selbst zu heilen? Osteopathie soll das eigene Heilungspotenzial aktivieren. In dieser Folge beleuchten wir diese komplementäre Therapieform.
Wie locke ich Mitarbeiter:innen vom Home Office zurück ins Büro? Und warum sind Wohlfühlzonen in der Arbeit so wichtig? Die Antworten darauf findest du hier.
Ständig auf Social Media. Lieber Lift als Stiegen steigen. Wer kennt die schlechten Gewohnheiten nicht, die sich in unserem Alltag festkrallen? In dieser Folge zeigen wir dir Wege zu positiven Routinen & Ritualen.
Der Ex-Handballprofi und Unternehmer fühlte sich nicht mehr wohl in seiner Haut und hat durch eine Lifestyle-Umstellung in 12 Wochen 12 Kilo abgenommen.
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