Magazin
Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe widmen wir uns 25 Enährungsmythen, wärmen uns ordentlich für die Laufsaison auf, kochen muskelstärkende Protein-Rezepte und lassen uns von Katzen therapieren.
Podcast
Kommunikations-Coach Nik Pichler: Wie du toxische Beziehungen erkennst
Der Monat Mai ist der mentalen Gesundheit gewidmet. Diese Folge beschäftigt sich mit toxische Beziehungen, dem Dialog zwischen Alt und Jung in der modernen Arbeitswelt und den typischen Eigenschaften von Narzissten.
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Pollenallergie - Das hilft!
"Haaatschi!" - Während die einen den Frühling begrüßen, bringt er die anderen zum Niesen und Weinen: Die Heuschnupfensaison hat begonnen. Wir haben (Überlebens-)Tipps für Allergiker:innen.
Challenge
Mai-Challenge: Natürliche Schönmacher
Diese Challenge steht ganz im Zeichen der Kraft der Natur – und genau diese wollen wir uns im Mai zunutze machen. Gemeinsam entdecken wir die verschiedensten natürlichen Schönmacher, die uns von Kopf bis Fuß pudelwohl fühlen lassen.
Bewusstsein
Bewusstsein
So tickt ein Narzisst wirklich
Pablo Hagemeyer, Psychiater und Autor des Buches „Gestatten, ich bin ein Arschloch“, therapiert sie nicht nur, sondern ist selbst bekennender Narzisst. Gemeinsam gehen wir dieser Persönlichkeitsstörung auf den Grund.
Bewusstsein
5 Tipps für mehr Souveränität
In schwierigen Situationen so zu tun, als ob man souverän wäre, bringt wenig. Da ist es schon besser, tatsächlich souverän zu sein.
Bewusstsein
So nutzt du Wiesen als Kraftplatz
Eine Wiese in der Natur ist nicht nicht nur unser verlängertes Wohnzimmer, sie kann noch so Einiges mehr.
Bewusstsein
6 Beispiele für mentale Stärke
Wie cool und gelassen wir in schwierigen Situationen bleiben, hängt von unserer mentalen Stärke ab. Über diese innere Kraft verfügen wir alle – wir müssen nur darauf zurückgreifen.
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Bewegung
Bewegung
5 unverzichtbare Aufwärmübungen fürs Laufen
Wer seine Muskeln und Gelenke aufwärmt, meistert eine Laufstrecke nicht nur sicherer, sondern auch flotter.
Bewegung
Yoga-Basics mit Sara Ticha: So gelingt die tiefe Hocke
Mit nur einer Übung die Hüfte dehnen, die Beine stärken sowie die Balance trainieren? Die tiefe Hocke – im Yoga Malasana genannt – schafft das alles.
Bewegung
Was Pilates wirklich ist – und was nicht
So wie Yoga – nur ohne Om? Zu langsam in der Bewegung? Etwas für biegsame Ballett-Bodys? Oder doch ein anspruchsvolles Training, bei dem gleich ganze Muskelgruppen aktiviert werden? Wir haben nachgebohrt.
Bewegung
Faszien lösen – für mehr Beweglichkeit
Warum dehnen sich bei manchen Menschen die Muskeln schneller als bei anderen – und was hat das mit Faszien zu tun?
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Erholung
Erholung
Kann man Frühjahrsmüdigkeit einfach weg atmen?
Müdigkeit ist oft keine Frage von körperlicher Erschöpfung. Entspannung und ein paar gezielte Atemzüge können helfen.
Erholung
Gisbert forscht: 30 Hertz und eine Seele
In seiner Kolumne geht Gisbert Knüphauser diesmal der Frage nach, inwiefern er seiner Katze Flora und ihren Artgenossen therapeutische Fähigkeiten zugestehen kann – oder eben auch nicht.
Erholung
Wie hilft uns TCM bei Erkältungen?
„Eine Erkältungskrankheit ist das Eindringen von Wind und Kälte von außen“, heißt es in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir haben bei TCM-Ärztin Dr. Sonja Laciny nachgefragt, wie wir uns vor Erkältungen schützen können.
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Podcast
Podcast
Kommunikations-Coach Nik Pichler: Wie du toxische Beziehungen erkennst
Der Monat Mai ist der mentalen Gesundheit gewidmet. Diese Folge beschäftigt sich mit toxische Beziehungen, dem Dialog zwischen Alt und Jung in der modernen Arbeitswelt und den typischen Eigenschaften von Narzissten.
Podcast
Muttertags-Special mit Moderatorin Martina Rupp: Das Geheimnis einer gesunden Mutter-Tochter-Beziehung
In unserer Muttertagsfolge haben wir einen besonderen Gast. Host Niki Löwenstein plaudert mit ihrer Mutter Martina Rupp, der ehemaligen Ö3-Radiomoderatorin, über Mutter-Tochter-Beziehungen und deren spezielle Herausforderungen.
Podcast
WFLWR-Botschafterin & Laufcoach Klara Fuchs: Was Laufen wirklich mit dir macht
Am 5. Mai 2024 findet der Wings for Life World Run statt. Wir wollten von der Laufexpertin wissen, warum uns Laufen körperlich und mental so guttut und wie man möglichst lange laufen kann.
Podcast
Osteopath Karl-Heinz Weber: Wie du mit Osteopathie deine Selbstheilungskräfte ankurbelst
Wie können wir unseren Körper dabei unterstützen, in Balance zu bleiben oder sich selbst zu heilen? Osteopathie soll das eigene Heilungspotenzial aktivieren. In dieser Folge beleuchten wir diese komplementäre Therapieform.
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