Wirf einen Blick in das aktuelle carpe diem
In dieser Ausgabe gehen wir auf die Suche nach dem Sinn des Lebens, lernen über Body-Positivity, kochen fürs Köpfchen und boxen uns stark.
In dieser Ausgabe gehen wir auf die Suche nach dem Sinn des Lebens, lernen über Body-Positivity, kochen fürs Köpfchen und boxen uns stark.
In dieser Folge plaudern wir mit dem Unternehmer über Modern Leadership, wie man sich Ziele steckt, Brands aufbaut und dabei den moralischen Kompass nicht vergisst.
Wenn es draußen kalt wird, können sich manche Menschen noch so dick anziehen, richtig warm wird ihnen nie. Warum manche Körper kälteempfindlicher sind als andere und wie man ihnen trotzdem richtig einheizen kann.
Beim ersten carpe diem Retreat kümmern wir uns intensiv um unser persönliches Wohlbefinden. Freu dich auf aktivierende Yoga-Einheiten, inspirierende Workshops und ein ganzheitliches Wellbeing-Programm zur Stärkung des Immunsystems.
Jeder kennt sie: Die innere Stimme, die uns einredet, wir seien nicht gut genug. Was da hilft? Mitgefühl für sich selbst und: Die Schwächen umarmen oder umwandeln. Wir zeigen, wie das gelingen kann.
Dinge alleine zu unternehmen scheint bei Gen-Z seinen Reiz verloren zu haben. Inwiefern Digitalisierung und Corona etwas dafür können und wie sich das auf ihre Persönlichkeitsentwicklung auswirkt, erklärt uns eine Expertin für Evolutionspsychologie.
Wie kann man ein selbstbestimmtes Leben führen, wenn der Alltag oft fremdbestimmt wirkt? Katharina Pommer, angewandte Psychologin und Autorin erklärt, wie man gesunde Grenzen zieht, ohne sich schuldig zu fühlen und innere Überzeugungen hinterfragt.
Sex soll Spaß machen – aber oft steht uns der Kopf im Weg. Wie kann man lernen, die eigenen Wünsche besser auszuleben und Unsicherheiten und Hemmungen abzulegen? Sexualtherapeut Aleš Svoboda erklärt, wie du zu mehr Gelassenheit im Bett findest.
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Wusstest du, dass du in jeder Lebensphase andere Nährstoffe brauchst, um gesund und vital zu bleiben? Eine Ernährungstherapeutin erklärt, worauf es ankommt – egal ob du gerade mitten im Zyklus steckst, schwanger bist oder die Menopause erlebst.
In Teil 2 ihres Selbstversuchs zum Themenschwerpunkt Frauengesundheit, erlebt Autorin Maria Dorner (44) endlich ihr erstes Mal – bei der Mammografie. Und: Eine Gynäkologin weist ihr den Weg durch den Dschungel der Befunde.
Während der Wechseljahre macht der weibliche Körper einiges mit. Doch eine bewusste Ernährung kann die Hormone wieder in Balance bringen.
Was du für deine Gesundheit wissen solltest: Bei manchen Notfällen weisen Frauen andere Symptome auf als Männer. Außerdem wirken Medikamente bei Frauen durch die Zyklushormone oft anders. Wir zeigen, warum es Gendermedizin braucht.
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„Haare sind Teil unserer Identität und Ausdruck von Gesundheit“, weiß Dermatologin Dr. Alice Martin – und liefert im Interview einen Leitfaden rund um Wachstum, Pflege und Ernährung. Eine Anleitung zum Haarewaschen inklusive!
Laub, das labt. Licht, das stärkt. Luft, die belebt. Warum es uns gerade im Herbst so guttut, viel Zeit im Garten oder auch im Park um die Ecke zu verbringen.
Leo (10) fragt sich bei so mancher Geste: Ist das (noch) höflich, oder kann das weg? Insider Clemens Graf von Hoyos verpasst dem guten alten Knigge ein sanftes Facelift und weiß obendrein so einiges übers Pünktlichsein, richtiges Pizzaessen und Schimpfen.
Jeder Ort, jeder Stein, jedes Stück Holz trägt die Geschichte seiner Entstehung in sich. Diese zu erkennen schenkt uns Zuversicht, Ruhe – und eine kleine Lektion in Sachen Zen-Buddhismus. Probier’s einmal aus.
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Du bist müde, abgespannt oder brauchst einfach ein paar liebevolle Streicheleinheiten für die Seele? Dann kommt diese Hühnersuppe gerade zur rechten Zeit! Verfeinert mit Algen und Sprossen tut sie Körper und Gemüt gleichermaßen gut.
Diese Rezepte mit Esskastanien passen hervorragend in die herbstliche Zeit, wenn man sie frisch zu kaufen bekommt.
Würde alles stimmen, was man dem Granatapfel nachsagt, müsste man für „Superfood“ noch eine Steigerungsform erfinden.
Ob als Salat, im Wrap oder zum Schweinsbraten serviert – Rotkraut sorgt nicht nur für Farbe im Essen, es ist dank seiner Vitamine auch sehr gesund.
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Man findet sie überall und kann sie ganz hervorragend für sein persönliches Workout nutzen: die Wand! Reformer-Pilates-Trainerin Nina und Ex-Fußballprofi Sebastian Prödl zeigen uns eine Übung.
Mit diesem von Sara Ticha exklusiv für carpe diem entwickelten Flow, inkl. belebender Atempraxis, kannst du den Tag ganz entspannt angehen.
Kalte, klare Luft – und Stille: Laufen im Winter ist ein ganz besonderes Erlebnis. Mit der richtigen Vorbereitung fühlen sich auch Anfänger wohl.
Es nützt nichts, nur darüber zu reden. Irgendwann muss man’s auch selber ausprobieren. carpe diem-Chefredakteurin Nicole Kolisch wagt den Sprung ins eiskalte Wasser.
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Bei der Sache zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Wenn man meditiert, entpuppt sich innere Unruhe oft als große Herausforderung. Aber wir schaffen das.
Schlaf ist nicht nur sein Hobby, sondern seine Profession. Wir haben mit dem Salzburger Universitätsprofessor Dr. Manuel Schabus über guten Schlummer und seine Bedeutung für Geist und Körper gesprochen.
Teetrinken ist per se eine Wohltat. Manche Sorten Tee eignen sich aber ganz besonders dazu, um Schluck für Schluck zu entspannen und zu beruhigen.
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Wir können nicht verhindern, dass das Leben uns mit Veränderung konfrontiert. Wie wir damit umgehen, liegt aber in unserer Hand. Im Gespräch mit Anna Veith stellt der Sportpsychologe Thorsten Weidig die wichtigsten Strategien vor.
Mehr als Medaillen: Anna Veith über Wege, sich neu zu erfinden.
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Frage, wie wir unseren Stoffwechsel in Schwung bringen. Und welche besondere Rolle unsere unterschiedlichen Gewohnheiten dabei spielen.
Wußtest du, dass Schlaf für deine Gesundheit bedeutender sein kann als eine ausgewogene Ernährung? Und dass Bewegung direkt auf den Hormonhaushalt wirkt? Dr. Christian Matthai verrät Anna sein Rezept für ein gutes Leben.
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In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich Gsund“ in Kooperation mit ServusTV ist Ernährungsexpertin Iris Pohl dem Glück auf der Spur – und zwar mit Messer und Gabel.
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV geht Ernährungsexpertin Iris Pohl verschiedenen Fastenmethoden auf den Grund.
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
In der neuen Gesundheits-Serie „Natürlich gsund“ in Kooperation mit ServusTV findet Ernährungsexpertin Iris Pohl heraus, was es mit dem allgegenwärtigen Protein-Trend auf sich hat.
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