Leistungsdruck? Übungen, die wirklich helfen

#13 der Videoserie „Zeit für Gelassenheit & Fokus“ mit Kampfkunst-Weltmeister Ronny Kokert.
von Catharina Heindl | 18. Oktober 2019

In unserem Denken ist Kraft immer mit Spannung und Leistung immer mit Entbehrung gleichgesetzt. „Beiß die Zähne zusammen“ und „no pain, no gain“ lauten die Schlachtrufe der modernen Leistungsgesellschaft. Viele bewegen und arbeiten so, als würden sie im Auto fahren und das Gaspedal schon durch die Bodenplatte treten. Und dabei übersehen, dass die Handbremse voll angezogen ist.

Ein wenig mehr Entspannung wird die Effektivität deiner Bemühungen gleich entscheidend erhöhen. Und dir Leichtigkeit schenken.

Über Ronny Kokert

Der Kampfkunst-Weltmeister und Gründer von Shinergy zeigt in unserer Videoserie, wie sich Übungen aus der Kampfkunst in unseren Alltag integrieren lassen und wir damit mehr Gelassenheit, Entspannung und Konzentration erlangen. Das Motto: Alle Kraft ist schon in dir!

Was ein Kampfkunstmeister mit Erholung zu tun hat und wieso es ein Leben im Moment braucht, um den „wilden Affen“ im Gehirn zu beruhigen, hat uns Ronny im Interview erzählt.

Kamera, Ton, Licht & Schnitt: Andreas Schinko
Assistent: Dominik Hausenbichl

'