Hier kommt Hilfe bei Sonnenbrand
Ein wunderschöner Sonnentag kann manchmal schmerzvoll enden. Das hilft wirklich, wenn dich Sonnenbrand erwischt hat.
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Stunden in der Sonne sind beglückend und wunderschön – aber leider nicht mehr so sehr, wenn sie mit einem Sonnenbrand enden. Am besten lässt man es gar nicht so weit kommen, aber in Ausnahmefällen kann es leider schon einmal passieren.
Was schafft Abhilfe, wenn sich die Haut rot färbt und brennt? Wir zeigen, was bei leichtem bis mäßigem Sonnenbrand zu tun ist. Hat es dich stark erwischt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
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Hilfe bei Sonnenbrand: Wirksame Mittel
Das Wichtigste: Sonnenbrand vermeiden
Am besten ist es natürlich, schon vor dem Sonnenbad an die Zeit danach zu denken und die Haut ausreichend zu schützen. Der richtige Sonnenschutz ist auch ganz einfach und gelingt in nur drei Schritten:
Gründlich eincremen mit ausreichendem Lichtschutzfaktor.
Die Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr in der prallen Sonne vermeiden.
Bei Bedarf den Körper zusätzlich mit Kleidung und Kopfbedeckungen schützen.
Essentiell ist auch, den eigenen Hauttyp zu kennen und auf die ganz persönlichen Bedürfnisse der Haut auch wirklich einzugehen. Sehr helle Typen können eben nur wenige Minuten ungeschützt in der Sommersonne verbringen. Ein „Ach wird schon passen…“ ist hier fehl am Platz.
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Sonnenbrand behandeln mit Hausmitteln?
Wenn der Sonnenbrand einmal da ist, möchten wir ihn am liebsten so schnell wie möglich wieder loswerden. Und dafür greifen wir oft zu Mitteln, die wir spontan in unserem Zuhause finden.
Im Internet kursieren viele Tipps, die den Sonnenbrand schnell lindern sollen, doch hier ist Vorsicht geboten: Wickel mit Topfen- und Joghurt etwa können durch ihre natürlichen Bakterien die ohnehin schon entzündete Haut zusätzlich reizen.
Auch andere Hausmittel wie Apfelessig oder Zitronensaft können Reizungen noch verschlimmern. Besser sind diese Möglichkeiten:
Sonnenbrand loswerden: Das hilft wirklich
Sobald sich erste Spuren oder Rötungen bemerkbar machen, bitte sofort raus aus der Sonne! So kann Schlimmeres verhindert werden. Fakt ist: Bei Sonnenbrand handelt es sich um verbrannte Haut.
Deswegen vor allem: Kühlen, kühlen, kühlen! Aber bitte Eiswürfel oder Kühlpacks nicht direkt auf die Haut legen. Die ohnehin schon verletzte Haut kann sich vor der Kälte nicht ausreichend schützen und wird dadurch zusätzlich gereizt. Lieber lauwarm duschen oder Umschläge mit kaltem Wasser auf die Haut legen.
Da der Sonnenbrand dem Körper viel Flüssigkeit entzieht, ist es auch ratsam, viel zu trinken. Zink in Form von Tabletten oder auch als Creme lindert Entzündungen und trägt dazu bei, dass der Sonnenbrand schneller abklingen kann.
After Sun-Produkte sind nicht umsonst extra für die Zeit nach dem Sonnenbad entwickelt worden. Die Lotionen, Cremes und Gels kühlen und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Dank ihrer entzündungshemmenden Inhaltsstoffe sowie Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren versprechen sie baldige Linderung und unterstützen die Haut bei der Regeneration.
Wer lieber auf die Kraft der Natur setzen möchte: Aloe Vera, Arnika, Ringelblume, Hamamelis und Kamille können uns bei der Heilung unserer Haut tatkräftig unterstützen.
